اسئلة في رجيم دشتي

محد عطاني وجه ؟؟؟

انا مره ماني فهمته

حبيبتي انا جربت هذا الرجيم قبل خمسه اشهر والله ماستفدرت منه شيء ,
مشيت عليه اسبوعين ومثلك نزلت 3 كيلوا
واول ماتتركيه تزيدي على طول حتى لو تاكلي قليل
واختي جربته ونحفت ورجعت تخنت ثاني
بصراحه انا جبلي امساك وجبلي صداع وانا الصداع الحمدلله مااعرفه واترفع ضغطي, وغير كذا كرهني في الدجاج وامور كثير ماسرت الحين اقدر اكلها لاني طفشت منها اسبوعين .
وبالنسبه لي سؤالك لو ملعقه رز تأثر ؟؟!
ايوه تاثر ويسير كأنك ماعملتي رجيم طول اليوم
حبيبتي عليك بالتخفيف انا مشاء الله نزلت عليه 24 كيلوا في 3 شهور
وبالتوفيق

ماعندي خلفية كبيرة عنه
بس اللي اعرفه انه لازم يجيك فترة وزنك يثبت ، وياخذله وقت عشان ينزل
ففي ناس ايش تسوي ؟؟ يخربوا الاكل حق يوم وبعدين يمسكوا الرجيم اليوم الثاني ويستمروا عليه ،، كدا ينزل الوزن بسرعة
يعني يحركوا الميزان لازم عشان لا يثبت ويطول وهو ثابت
فهمتي عليا ، ماني عارفة صراحة كيف اشرحه بالضبط

والله حبطتوني يا بنات :(
باستمر اسبوعين ان ما شفت فايدة تركته ونشوف ريجيم اخر :(

النسبة للخضار طبعا فيها كربوهيدرات
وفي جداول تبين نسبة الكارب
طيب
وبعدين ترى الرجيم ينزل الوزن بطريقة مختلفة من شخص لاخر
في ناس ينزل الوزن وفي ناس قياسات تفرق كثير وخاصة البطن والارداف
المهم
انك لازم تستعملي فيه دهون زبدة وزيت زيتون وسمنة عشان ينزل الدهن من الجسم بطريقة اسرع
مع الدجاج والتونة والسمك والبيض والاجبان ( خذي اللي مكتوب عليها كارب قليل ) زي الكيري والمثلثات والشدر
وكريمة الخفق المراعي سوي بها شوربات وايدامات والنسكافة ((طبعا بدون كافيين))
القهوة ممكن ما تنزل الجسم هيا والشاهي والببسي دايت لان فيهم كافيين
ولو كنت بتسالي عن الغش في الرجيم >> انا اسميها غش لانك تاكلي رز اوحلى حتى لو لقمة لاتعمليه لانها تضيع
تعب 3 ايام خسارة صح
الطماطم والبصل 1 في اليوم لان فيها كارب كثير
لازم شرب 2 لتر موية
يعني قد علبه الببسي الكبيرة ولو اكثر افضل لنزول اسرع
تحياتي ..
ممكن تنضمي ليا في قروبي ... حياك