الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (6)
عليك بالمشي كل يوم أقل شي ساعه والله فايدته 100% أعرف وحده كذا ونزلت من دون دايت بس مشي بس يبغاله صبر يعني 5شهور وأكثر
الله يرزقك بالذريه الصاالحه00عااجلا غير اجل
بس مافيه حاجه تنحف من غير دايت
حتى المشي لازم تخففي اكلك
اتركي 00الخبز والحلويات وكل حاجه ترفع الوزن
مع دعواتي لك بالعطاء الصالح وكل من تمنى من نساء المسلمين
بس مافيه حاجه تنحف من غير دايت
حتى المشي لازم تخففي اكلك
اتركي 00الخبز والحلويات وكل حاجه ترفع الوزن
مع دعواتي لك بالعطاء الصالح وكل من تمنى من نساء المسلمين
الله يرزقك با الذرية الصالحة
مو ضروري أنك تعملي دايت ممكن تخفيف مع مشي وايذا عندك درج تراها مرة حلوة وتنزل الوزن بشكل فضيع وايذا تبغي مشروب مضمون
سوي عصير الأناناس والكيوي
والله سويتة عشرة أيام نقصت 4 كيلو من غير دايت
س ضروري رياضة لو نص ساعة
وطريقتة
خذي شريحة أناناس طازج مو المعلب وحتين كيوي وعلبة الصغير من الربيع عصير اناناس واخلطيهم با الخلاط وتصير وجبة العشاء
يعني تفطري عادي وغداء عادي والساعة 6 قفلي فمكك وعلى الساعة 9 : 10 أعملي العصير واشربية
والله يوفقك
مو ضروري أنك تعملي دايت ممكن تخفيف مع مشي وايذا عندك درج تراها مرة حلوة وتنزل الوزن بشكل فضيع وايذا تبغي مشروب مضمون
سوي عصير الأناناس والكيوي
والله سويتة عشرة أيام نقصت 4 كيلو من غير دايت
س ضروري رياضة لو نص ساعة
وطريقتة
خذي شريحة أناناس طازج مو المعلب وحتين كيوي وعلبة الصغير من الربيع عصير اناناس واخلطيهم با الخلاط وتصير وجبة العشاء
يعني تفطري عادي وغداء عادي والساعة 6 قفلي فمكك وعلى الساعة 9 : 10 أعملي العصير واشربية
والله يوفقك
ريتاج..
وعليكم السلام اختي رتاج:
الله يرزقك بالذريه الصالحه وانصحك يااختي بذكر الله والاستغفار وكثري منه ولاتنسين الثلث الاخير من الليل بالدعاء وبين الاذان والاقامه وفي السجود واخر ساعه من يوم الجمعه...تحري يااختي اوقات الاستجابه وتوكلي على الله وثقي بان الله رازقك ولاتياسي من الدعاء..
اما بالنسبه للوزن خفيفي اكل وخاصة وقت العشاء يكون خفيف وقللي من المقليات والسكريات والمشي لمدة لو نصف ساعه يوميا
وعليكم السلام اختي رتاج:
الله يرزقك بالذريه الصالحه وانصحك يااختي بذكر الله والاستغفار وكثري منه ولاتنسين الثلث الاخير من الليل بالدعاء وبين الاذان والاقامه وفي السجود واخر ساعه من يوم الجمعه...تحري يااختي اوقات الاستجابه وتوكلي على الله وثقي بان الله رازقك ولاتياسي من الدعاء..
اما بالنسبه للوزن خفيفي اكل وخاصة وقت العشاء يكون خفيف وقللي من المقليات والسكريات والمشي لمدة لو نصف ساعه يوميا
في اي فصل يفضل اتباع حميه للتنحيف→