الآله الرياضيه الدراجة الخاصة للأفخاذ والأرداف الرجاء الدخول

هلا حبيبتي
والله انا مثلك مشكلتي الترهل بس انا على وش قواز يعني فشيلة
وعندي الدراجه بس مااستخدمها ان شاءالله الفراشات مايقصرون

هلا اختي
انا استخدم الاوربت تريك وهي دراجه بس وانتي واقفه تسوين عليها
نتايجها حلوه بس ماعندي خبر لاتركتها راح اترهل ولا لأه والله يستر

من وين أشتريتيها أختي لأني بعد الولادة الأخيرة كبرت عندي هالمنطقة وصار جسمي غير متناسق
وياليت لو تقدرين تحطين صورتها

اغلب محلات الرياضة الكبار زي الفالح وغرناطة موجودة فيهم هذي الدراجة ، واي شي دون مشي ول 3 مرات بالاسبوع لمدة ساعه بيخلي الجسم يترهل ، وخاصة للي حملت وجابت عيال حلوين ، ،يعني المشي والرياضة شر لابد منه ، وكل واحد تختار الي يناسبها سواء بالدراجة او المشي ، والاكل المعتدل وعدم العشا ، بتوصل لحلمها بالرشاقةانا عني عندي الدراجة هذي من اكثر من سنتين ، واول ماجبتها اتحمست كثير وواظبت عليها ، وبعدين صار فيني ملل وكل شويه اكسل واقول بعدين العب عليها ، الين نسيتها نهائي ، واخرتها سجلت بنادي ريضي وسويته زي الدوام لي ، يعني كده اتشجع اروح واتمرن ، وربي يحقق امالي وامالكم بالرشاقة ،،

عندي وحدة بس ماستخدمها

إحنا مشكلنتا الكسل ل

ابي ردود اكثر واكثر عشاان اتحمس وانحف

والله حتي انا عندي هذه الدرجه بس الكسل ذبحنا...الله يعين

انا بعد ابي اعرف
لان اردافي كبار وحتى بالمشي ما يخفوون