الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
Elia
07-09-2022 - 08:12 am
السلام عليكم ورحمة الله
استمرت فترة التسجيل تقريبا 4 ايام
وجا اليوم اللي نفتتح فيه يومياتنا
صح عددنا قليل بس ان شاء الله مايكن فيه انسحاب ونستمر لنهاية الاسبوعين
المسابقة على مرحلتين
مرحلة الاسبوع الاول يكون قياس الوزن يوم الجمعة الجاي اول ماتصحين من النوم وبعد ماتخلي من الحمام .. وبيكون يوم الجمعة فري لك
مرحلة الاسبوع الثاني القياس يكون الجمعة نفس الشيء قياس الوزن اول ماتصحين من النوم ..
استقبل الاوزان على الخاص من الساعه 9 الصباح إلى الساعه 3 العصر فقط
انا حسبت سعراتي راح تكون 650 كالوري في اليوم فقط
اوزعها على كيفي و اكل كل للي بخاطري بس انضبط في العدد حق السعرات ..
مسابقتنا خفيفه وبتكون ممتعه جدا
وبنوصل لنتائج ترضينا
انصحكم ب عصير كيوي واناناس إذا حسيتوا وزنكم ثابت
همتكم صبايا نبي نوصل لاهدافنا
استمرت فترة التسجيل تقريبا 4 ايام
وجا اليوم اللي نفتتح فيه يومياتنا
صح عددنا قليل بس ان شاء الله مايكن فيه انسحاب ونستمر لنهاية الاسبوعين
المسابقة على مرحلتين
مرحلة الاسبوع الاول يكون قياس الوزن يوم الجمعة الجاي اول ماتصحين من النوم وبعد ماتخلي من الحمام .. وبيكون يوم الجمعة فري لك
مرحلة الاسبوع الثاني القياس يكون الجمعة نفس الشيء قياس الوزن اول ماتصحين من النوم ..
استقبل الاوزان على الخاص من الساعه 9 الصباح إلى الساعه 3 العصر فقط
انا حسبت سعراتي راح تكون 650 كالوري في اليوم فقط
اوزعها على كيفي و اكل كل للي بخاطري بس انضبط في العدد حق السعرات ..
مسابقتنا خفيفه وبتكون ممتعه جدا
وبنوصل لنتائج ترضينا
انصحكم ب عصير كيوي واناناس إذا حسيتوا وزنكم ثابت
همتكم صبايا نبي نوصل لاهدافنا
التعليقات (9)
مساء الخير
ان شاء الله نستمر للاخرر ونوصل للي نبيه
انا باديه الدايت من زماان واليوم يوم مفتوح
ان شاء الله بكره ابتدي ..
ان شاء الله نستمر للاخرر ونوصل للي نبيه
انا باديه الدايت من زماان واليوم يوم مفتوح
ان شاء الله بكره ابتدي ..
هلا اخواتي ان شاء الله نوصل لوزن مثالي وجسم رشيق يارب .
انا متبعه رجيم الموز والبرتقال والزبادي بكل الوجبات .
ان شاء الله اكتب اليوميات كامله بالليل .
توزنت اليوم طلع وزني 103 ونص
انا متبعه رجيم الموز والبرتقال والزبادي بكل الوجبات .
ان شاء الله اكتب اليوميات كامله بالليل .
توزنت اليوم طلع وزني 103 ونص
مسك وعسل
حلو حبيبتي لصالحك هذا النص كيلو
حخلي البداية 104
وان شاء الله توصلي لهدفك القريب
منتظرينك
حلو حبيبتي لصالحك هذا النص كيلو
حخلي البداية 104
وان شاء الله توصلي لهدفك القريب
منتظرينك
يومياتي
الفطور موزه
الغداء علبة زبادي وكوب عصير فانتا فراوله وبرتقاله
المغرب 2 كفته بطاطس صغيرة بحجم الاصبع وكوب عصير فانتا فراوله
العشاء موزة و علبة زبادي
الفطور موزه
الغداء علبة زبادي وكوب عصير فانتا فراوله وبرتقاله
المغرب 2 كفته بطاطس صغيرة بحجم الاصبع وكوب عصير فانتا فراوله
العشاء موزة و علبة زبادي
مساء الهناء
امس كان يومي مضبوط
الصباح شابوره + شاهي = 75 كالوري
بعد كم ساعه كوسه محشي = 100 كالوري
بعد كم ساعه فخذ دجاج = 150 كالوري
بعد كم ساعه ايسكريم دايت بالتوت = 120 كالوري
قهوة عربي = صفر كالوري
امس كان يومي مضبوط
الصباح شابوره + شاهي = 75 كالوري
بعد كم ساعه كوسه محشي = 100 كالوري
بعد كم ساعه فخذ دجاج = 150 كالوري
بعد كم ساعه ايسكريم دايت بالتوت = 120 كالوري
قهوة عربي = صفر كالوري
تجربتى فى الريجيم→
صحيت شربت كوب شاهي من غير سكر = 0 كالوري
5قطع شابوره زي الاصابع صغيرة = 75 كالوري ( مكتوب 10 قطع 150 كالوري )