الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
فريقين
فريق احمر و فريق ازرق
كل فريق مكون من 10 أفرد من الجادات لان اللى مش هيلتزم هيتعرض للطرد و مش مسموح بالخبطه و النشويات الكتير
مش مسموح بالدمار
وشعور الضياع والاحباط
اللى احنا بنحط نفسنا بايدنا فيه
ولوحصل اتحملى العواقب والعقوبات
المنافسه هتكون لذيذه طحن كفايه نكون مع بعض
المسابقه هيبقى دمها حامى و خفيف
وكل فريق هيحاول يرفع فريقه حتى لو غلس بلذاذه طبعا على الفريق التانى
لازم الكل هنا يكون عارف ان دى مسابقه وقتها
محدد شهر واحد فقط لا غير قابله للمد لو لقينا جديه واستمراريه
الفريق الاحمر يكتب بالاحمر و دا اساسى
الفريق الازرق يكتب بالازرق ودا اساسى
وكل واحد لازم يحط شعاره
الاولويه للوزن الكبير والتقييل والى عنده امكانيه تصوير الميزان يحطه
اللى يقدر يصور اكله ويحطه بيدى شكل وروح للموضوع
كل واحد يتبع الدايت اللى حابه هو حر فى النظام بتاعه
فى حصانه لصاحب اكبر خساره ف الوزن وهيكون صاحب كلمه مسموعه لمده اسبوع
المهم نفسى تكون
مسابقه جاده و لذيذه
واللى بيزعل من الهزار ميجيش ههه
الرياضه شىء ضرورى اقلها ربع ساعه ف اليوم بحد ادنى لمصلحه فريقك مع انى اكسل الناس لكن يلا نشوف التحدى بجد
وكل اسبوع اللى هتفوز هتاخد حصانه + لقب اميره الرشاقه
هيتحط اسمها بالقب ف توقيعنا جميعا
تكريما لها والرابحه الكبرى
(هنفتحلها )مكافأه لها موضوع باسمها
وتجربتها وسوف توتوج بتاج الرابح الاكبر وسيرتها هتبقى على كل لسان ههه بالخير طبعا
الشروط هى:
ü الالتزام التام وعدم التخبيص
ü التقيد بالفريق والكتابه بلون فريقها
واليونه فى حال احتاجت الامور لتبديل الاماكن
ü وضع شريط الوزن و الشعار الخاص بالفريق فى التوقيع واسبوعيا وضع اسم الفائز
ü سيتم طرد البنت اللى هتلخبط على مدى الاسبوع اكتر من مره من المسابقه لكن هتضلها معانا منورانا كضيفه شرف
او متغيبه بشكل شبه دائم بدون اعذار حتى لو انا
ü الامانه ف كتابه اليوميات وتبقى محدده و باختصار مع الكميات يسبقها شعار اليوميات ومع روح الدعابه والتحدى اليوميات من اسمها يوميا
ü الاولويه لاصحاب الوزن الاثقل بمعنى هتكتبو اوزانكم ولو فيه عدد كبير الاولويه للوزن الاكبر
ü الالتزام بوضع الرجيم المتبع كاملا اسبوعيا مع رساله الوزن اللى هتبعتيهالى قبل اعلان النتيجه بيوم على الخااص
ü اللى مش هيبعت الوزن على الخاص ليا ف رساله اسبوعيا ويحط اليوميات بتاعته متجمعه مش هيبقى فى المنافسه خلاص النتيجه لما هتتحط مش هتتغير مافيش حجج
اعلان النتايج والنسب هيبقى متجمع ف يوم بعد ارسال الاوزان
ü اللى هتغيب اكتر من 3 ايام فى الاسبوع او مش هيحترم اى قانون او هايجادل كتيير هيتشطب اسمها مافيش حجج طبعا بعد المداوله وهيتم اعلان عن مشتركات جدد0000 الا لو فيه فعلا مشكله منعت خالص الوصول باباكى او جوزك ادوكى علقه وقطعو النت كسررولك الكمبيوتر كده ياعنى
ü طلب الالتحاق بالمسابقه هيكون مستوفى الاتى
الاسم الطول
الوزن الحالى الوزن المرغوب فيه
كتابه موافقه على كل الشروط
يلا بسم الله نبتدى
1 الطول:160
الوزن وقت الجروب 100 كيلو
الوزن المرغوب فيه:90 كيلو يعنى 10 ك خلال الشهر ده
كتابه موافقه على كل الشروط
عمل شريط للوزن بالوزن بتاع دخولك المسابقه يعنى لو دخله معانا وزنك 70 مالناش دعوه خسيتى كام قبل كده خلينا ف المسابقه لحد ماتخلص بوزن المسابقه
+
شعار فريقك
+
لو اى شعار تم تكريمك او عقابك بيه
على من اخدت شعار ف الفتره السابقه ازالته
لاعطاء الاخرين فرصه للابتهاج
اللى هتلخبط مره ليها انذار كارت اصفر
بعد كده التانى وهتتعرض للطرد
فريق احمر و فريق ازرق
كل فريق مكون من 10 أفرد من الجادات لان اللى مش هيلتزم هيتعرض للطرد و مش مسموح بالخبطه و النشويات الكتير
مش مسموح بالدمار
وشعور الضياع والاحباط
اللى احنا بنحط نفسنا بايدنا فيه
ولوحصل اتحملى العواقب والعقوبات
المنافسه هتكون لذيذه طحن كفايه نكون مع بعض
المسابقه هيبقى دمها حامى و خفيف
وكل فريق هيحاول يرفع فريقه حتى لو غلس بلذاذه طبعا على الفريق التانى
لازم الكل هنا يكون عارف ان دى مسابقه وقتها
محدد شهر واحد فقط لا غير قابله للمد لو لقينا جديه واستمراريه
الفريق الاحمر يكتب بالاحمر و دا اساسى
الفريق الازرق يكتب بالازرق ودا اساسى
وكل واحد لازم يحط شعاره
الاولويه للوزن الكبير والتقييل والى عنده امكانيه تصوير الميزان يحطه
اللى يقدر يصور اكله ويحطه بيدى شكل وروح للموضوع
كل واحد يتبع الدايت اللى حابه هو حر فى النظام بتاعه
فى حصانه لصاحب اكبر خساره ف الوزن وهيكون صاحب كلمه مسموعه لمده اسبوع
المهم نفسى تكون
مسابقه جاده و لذيذه
واللى بيزعل من الهزار ميجيش ههه
الرياضه شىء ضرورى اقلها ربع ساعه ف اليوم بحد ادنى لمصلحه فريقك مع انى اكسل الناس لكن يلا نشوف التحدى بجد
وكل اسبوع اللى هتفوز هتاخد حصانه + لقب اميره الرشاقه
هيتحط اسمها بالقب ف توقيعنا جميعا
تكريما لها والرابحه الكبرى
(هنفتحلها )مكافأه لها موضوع باسمها
وتجربتها وسوف توتوج بتاج الرابح الاكبر وسيرتها هتبقى على كل لسان ههه بالخير طبعا
الشروط هى:
ü الالتزام التام وعدم التخبيص
ü التقيد بالفريق والكتابه بلون فريقها
واليونه فى حال احتاجت الامور لتبديل الاماكن
ü وضع شريط الوزن و الشعار الخاص بالفريق فى التوقيع واسبوعيا وضع اسم الفائز
ü سيتم طرد البنت اللى هتلخبط على مدى الاسبوع اكتر من مره من المسابقه لكن هتضلها معانا منورانا كضيفه شرف
او متغيبه بشكل شبه دائم بدون اعذار حتى لو انا
ü الامانه ف كتابه اليوميات وتبقى محدده و باختصار مع الكميات يسبقها شعار اليوميات ومع روح الدعابه والتحدى اليوميات من اسمها يوميا
ü الاولويه لاصحاب الوزن الاثقل بمعنى هتكتبو اوزانكم ولو فيه عدد كبير الاولويه للوزن الاكبر
ü الالتزام بوضع الرجيم المتبع كاملا اسبوعيا مع رساله الوزن اللى هتبعتيهالى قبل اعلان النتيجه بيوم على الخااص
ü اللى مش هيبعت الوزن على الخاص ليا ف رساله اسبوعيا ويحط اليوميات بتاعته متجمعه مش هيبقى فى المنافسه خلاص النتيجه لما هتتحط مش هتتغير مافيش حجج
اعلان النتايج والنسب هيبقى متجمع ف يوم بعد ارسال الاوزان
ü اللى هتغيب اكتر من 3 ايام فى الاسبوع او مش هيحترم اى قانون او هايجادل كتيير هيتشطب اسمها مافيش حجج طبعا بعد المداوله وهيتم اعلان عن مشتركات جدد0000 الا لو فيه فعلا مشكله منعت خالص الوصول باباكى او جوزك ادوكى علقه وقطعو النت كسررولك الكمبيوتر كده ياعنى
ü طلب الالتحاق بالمسابقه هيكون مستوفى الاتى
الاسم الطول
الوزن الحالى الوزن المرغوب فيه
كتابه موافقه على كل الشروط
يلا بسم الله نبتدى
1 الطول:160
الوزن وقت الجروب 100 كيلو
الوزن المرغوب فيه:90 كيلو يعنى 10 ك خلال الشهر ده
كتابه موافقه على كل الشروط
عمل شريط للوزن بالوزن بتاع دخولك المسابقه يعنى لو دخله معانا وزنك 70 مالناش دعوه خسيتى كام قبل كده خلينا ف المسابقه لحد ماتخلص بوزن المسابقه
+
شعار فريقك
+
لو اى شعار تم تكريمك او عقابك بيه
على من اخدت شعار ف الفتره السابقه ازالته
لاعطاء الاخرين فرصه للابتهاج
اللى هتلخبط مره ليها انذار كارت اصفر
بعد كده التانى وهتتعرض للطرد
القائدات كل واحده هتكتب بلون فريقها بس لما تحب تلفت نظرى لحاجه بالاسود
لزوما عليهم نشر روح المحبه بين الفريقين والدعابه
الزعل ممنوع ابدا ابدا والقمص اللى ناويه تقول من دلوقتى ونبقى برضو صحاب
باكد مش عايزين زعل وكلام فارغ
قائده الفريق
هيلثى
والعدد ف كل فريق متغير و قابل للتعديل والتبديل
الفريق الخاسر هيتعرض احدى عضواته للتصفيه
وهيكون بالنسب والنتيجه بالنسب مش بالكيلو للعداله ف التوزيع الشعارات
اللى هيكسب كل موسم بنعملو حفله وبيكون بطلها بعون الله تعالى
ياللا استعداد ابتدى
سوف يكون هناك
##عدد 1رشيقه كل اسبوع
دبدوبه تخينه لاقلنا نزولا ف الوزن تقوم الدبدوبه بوضع الشعار الذى تستحقه
ههه
ودا طبعا بالاضافه لل منافسه
اوعو تفقدو حماسكم
بنات الصيف داخل علينا
وشويه وتلاقى رمضان الكريم هالل يارب يبلغهولنا واحنا بخير وصحه وعافيه وشويه تلاقى العيد فطر ف اضحى والدنيا خرجت من ايدك زى كل سنه
الوقت بيجرى
والدنيا مش هتوقف تستناكى تفكرى تبتدى تغيرى حياتك امتى
ابتدى دلوقتى
باكد على ان مفيش غياب
كمان
اليوميات تتحفظ عندك عشان هتبعتيها بالوزن بتاعك
كل اسبوع متجمعه
العدد محدود
يعنى محتاجين عدد قليل عشان المتابعه تكون شديده وجامده
كمان الاوزان العاليه يستحسن فوق 70
وناس اكلهم مافيهوش نشويات بس ربع رغيف فاليوم او 4 معلق رز او مكرونه بالكتير
ده نظامنا
يبقى انا طالبه منكم
الاتى كملخص
الالتزام وعدم اللخبطه ف الاكل والنشويات اقل مايمكن
الوزن واليوميات متجمعه تتبعت ليا فى رساله خاصه واللى مش هيعمل كده
هتحجب نتيجتو اما لو مبعتش الوزن هيطرد
الميه مش اقل من لتر ونص يوميا يعنى اقلها 8 اكواب
الرياضه
مش اقل من ربع ساعه حسب مانتى تحبى مشى جرى ايروبكس براحتك شوفتو بقول ربع يعنى فى دلع اكتر من كده
+
100 نطه بدون حبل
دول لازم يومياتك تتستوفيهم
مفهوم يا حبايبى
وللا لاء
منتظراكم
اللى هيبقى جد هبقى معاه يااسلام
اللى هيبقى ياسلام هبقى معاه جد
وهخلى الميزان يحكم
خلينا نكون كلنا رابحين
تبقى اليوميات
يابنات لازم تكون بالاسود
وواضحه خط كبير
ياترى الازرق
وللا الاحمر
يعني إيه ريجيم كيميائي..!!
الريجيم الكيميائي لم تُجرَ عليه دراسات وأبحاث كافية حتى الآن.. وهناك اعتقاد خاطئ أن الريجيم الكيميائي هو اختيار أنواع معينة من الأكل علشان أكلة تحرق سعرات الأكلة التانية.
ولكنه معروف أنه يعتمد على نوعية واحدة من الأكل "بيض فقط أو نوع فاكهة أو بروتين فقط.." مدة طويلة والجسم لا يستطيع هضمها أو امتصاصها طوال الوقت فيتخلص منها دون أن يستفيد منها وده مضرّ جداً على الجسم اللي محتاج كل أنواع الأكل... كمان لما الشخص يكون مطلوب منه أكل نوع واحد في الغالب مش بيقدر يأكل كميات مهما كان نوع الأكل..
الريجيم الكيميائي بيساعد على خروج الميه من الجسم بكميات كبيرة جداً، فطبيعي أن الجسم يخس كويس جداً وهذا ما يبدو من الوهلة الأولى، ولكن المشكلة أن الجسم بيفقد الميه مش الدهون بمعنى لو واحد حب يعمل ريجيم كيميائي لمدة أسبوع ممكن يخسّ بسهولة خمسة كيلو في أسبوع...
ترجمة الخمسة تخسيس فقدان كيلو دهون مقابل فقدان 4 كيلو ميه، وده طبعاً خطر جداً؛ لأن الكيلوات دي بترجع بسرعة جداً بمجرد ما يرجع للأكل تاني.
لكنه بيخسس أوي... إيه الضرر منه؟!
لا ننكر أن الريجيم الكيميائي بيخسس أسرع من الريجيم العادي؛ ولكن ممكن يرفع نسبة "الأستيون" في الدم... وارتفاع النسبة في الجسم إلى حد معين قد يؤذي القلب والكبد والكلى وشبكية العين، وبالتالي لا ننصح أبداً بالريجيم الكيميائي.
اللجوء إلى هذا النوع من الريجيم أحياناً نضطر إلى استخدامه؛ ولكن في حالات خاصة جداً ومحدودة ولفترة قصيرة بمعنى لأسباب قهرية في حالة اضطرار المريض الذي يعاني من السمنة لإجراء عمليات عاجلة قد تهدد حياته؛ فلا بد أن يفقد عدداً كبيراً من الكيلو جرامات.
الريجيم الكيميائي حاجة خلاص بطلت على مستوى العالم حالياً، المسموح به هو لا يتعدى معدل التخسيس من كيلو إلى كيلو ونص في الأسبوع، وبالتالي فيه كتير من الأطباء وخاصة من المطلعين على كل جديد في عالم التخسيس توقفوا عن إعطاء مرضاهم هذا النوع من الريجيم.
هل ممكن الريجيم الكيميائي يسبب الوفاة..!!
بالطبع... في الأحوال العادية الريجيم قد يكشف أنواعاً من الأمراض مبكراً فتمكن الإنسان من متابعتها وعلاجها، وده في صالحه... وخاصة أمراض الغدد الصماء ومشاكل المبايض وفقر الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول أو مرض السكر والضغط وغيرها... ولكن الريجيم الكيميائي قد يقضي على المريض قبل أن يكتشف مرضه؛ مثلاً لو مريض عنده مشاكل في القلب وهو مش عارف ممكن تحصله مشكلة يدفع حياته ثمناً لهذا النوع من الريجيم.
علشان كده استشارة الطبيب حاجة مهمة جداً وإجراء الفحوصات والتحاليل المطلوبة شيء ضروري قبل الانتظام في الريجيم بشكل عام.
ولو المريض مش قادر يتابع مع دكتور يعمل إيه!!..
ولو المريض مش قادر يتابع مع دكتور؛ فمن الحكمة أنه لا يتبع ريجيم كيميائي أو ريجيم سريع؛ لأنه قد يدخله في دوامة من المشاكل والأمراض التي هو في غنى عنها.
ويلجأ إلى نظام غذائي متوازن، وإحنا في "بص وطل" بنحاول ننشر أنواع معتدلة من الريجيم لكل الناس... وبالطبع هاكون معاكم في أي استشارة خاصة بالريجيم... المهم نبدأ نهتم ونشوف ونراقب أنواع الأكل اللي بنتناولها طول النهار
هنا
فالنقم الافراح
هتخسي يعنى هتخسي
يانا يانتى
لزوما عليهم نشر روح المحبه بين الفريقين والدعابه
الزعل ممنوع ابدا ابدا والقمص اللى ناويه تقول من دلوقتى ونبقى برضو صحاب
باكد مش عايزين زعل وكلام فارغ
قائده الفريق
هيلثى
والعدد ف كل فريق متغير و قابل للتعديل والتبديل
الفريق الخاسر هيتعرض احدى عضواته للتصفيه
وهيكون بالنسب والنتيجه بالنسب مش بالكيلو للعداله ف التوزيع الشعارات
اللى هيكسب كل موسم بنعملو حفله وبيكون بطلها بعون الله تعالى
ياللا استعداد ابتدى
سوف يكون هناك
##عدد 1رشيقه كل اسبوع
دبدوبه تخينه لاقلنا نزولا ف الوزن تقوم الدبدوبه بوضع الشعار الذى تستحقه
ههه
ودا طبعا بالاضافه لل منافسه
اوعو تفقدو حماسكم
بنات الصيف داخل علينا
وشويه وتلاقى رمضان الكريم هالل يارب يبلغهولنا واحنا بخير وصحه وعافيه وشويه تلاقى العيد فطر ف اضحى والدنيا خرجت من ايدك زى كل سنه
الوقت بيجرى
والدنيا مش هتوقف تستناكى تفكرى تبتدى تغيرى حياتك امتى
ابتدى دلوقتى
باكد على ان مفيش غياب
كمان
اليوميات تتحفظ عندك عشان هتبعتيها بالوزن بتاعك
كل اسبوع متجمعه
العدد محدود
يعنى محتاجين عدد قليل عشان المتابعه تكون شديده وجامده
كمان الاوزان العاليه يستحسن فوق 70
وناس اكلهم مافيهوش نشويات بس ربع رغيف فاليوم او 4 معلق رز او مكرونه بالكتير
ده نظامنا
يبقى انا طالبه منكم
الاتى كملخص
الالتزام وعدم اللخبطه ف الاكل والنشويات اقل مايمكن
الوزن واليوميات متجمعه تتبعت ليا فى رساله خاصه واللى مش هيعمل كده
هتحجب نتيجتو اما لو مبعتش الوزن هيطرد
الميه مش اقل من لتر ونص يوميا يعنى اقلها 8 اكواب
الرياضه
مش اقل من ربع ساعه حسب مانتى تحبى مشى جرى ايروبكس براحتك شوفتو بقول ربع يعنى فى دلع اكتر من كده
+
100 نطه بدون حبل
دول لازم يومياتك تتستوفيهم
مفهوم يا حبايبى
وللا لاء
منتظراكم
اللى هيبقى جد هبقى معاه يااسلام
اللى هيبقى ياسلام هبقى معاه جد
وهخلى الميزان يحكم
خلينا نكون كلنا رابحين
تبقى اليوميات
يابنات لازم تكون بالاسود
وواضحه خط كبير
ياترى الازرق
وللا الاحمر
يعني إيه ريجيم كيميائي..!!
الريجيم الكيميائي لم تُجرَ عليه دراسات وأبحاث كافية حتى الآن.. وهناك اعتقاد خاطئ أن الريجيم الكيميائي هو اختيار أنواع معينة من الأكل علشان أكلة تحرق سعرات الأكلة التانية.
ولكنه معروف أنه يعتمد على نوعية واحدة من الأكل "بيض فقط أو نوع فاكهة أو بروتين فقط.." مدة طويلة والجسم لا يستطيع هضمها أو امتصاصها طوال الوقت فيتخلص منها دون أن يستفيد منها وده مضرّ جداً على الجسم اللي محتاج كل أنواع الأكل... كمان لما الشخص يكون مطلوب منه أكل نوع واحد في الغالب مش بيقدر يأكل كميات مهما كان نوع الأكل..
الريجيم الكيميائي بيساعد على خروج الميه من الجسم بكميات كبيرة جداً، فطبيعي أن الجسم يخس كويس جداً وهذا ما يبدو من الوهلة الأولى، ولكن المشكلة أن الجسم بيفقد الميه مش الدهون بمعنى لو واحد حب يعمل ريجيم كيميائي لمدة أسبوع ممكن يخسّ بسهولة خمسة كيلو في أسبوع...
ترجمة الخمسة تخسيس فقدان كيلو دهون مقابل فقدان 4 كيلو ميه، وده طبعاً خطر جداً؛ لأن الكيلوات دي بترجع بسرعة جداً بمجرد ما يرجع للأكل تاني.
لكنه بيخسس أوي... إيه الضرر منه؟!
لا ننكر أن الريجيم الكيميائي بيخسس أسرع من الريجيم العادي؛ ولكن ممكن يرفع نسبة "الأستيون" في الدم... وارتفاع النسبة في الجسم إلى حد معين قد يؤذي القلب والكبد والكلى وشبكية العين، وبالتالي لا ننصح أبداً بالريجيم الكيميائي.
اللجوء إلى هذا النوع من الريجيم أحياناً نضطر إلى استخدامه؛ ولكن في حالات خاصة جداً ومحدودة ولفترة قصيرة بمعنى لأسباب قهرية في حالة اضطرار المريض الذي يعاني من السمنة لإجراء عمليات عاجلة قد تهدد حياته؛ فلا بد أن يفقد عدداً كبيراً من الكيلو جرامات.
الريجيم الكيميائي حاجة خلاص بطلت على مستوى العالم حالياً، المسموح به هو لا يتعدى معدل التخسيس من كيلو إلى كيلو ونص في الأسبوع، وبالتالي فيه كتير من الأطباء وخاصة من المطلعين على كل جديد في عالم التخسيس توقفوا عن إعطاء مرضاهم هذا النوع من الريجيم.
هل ممكن الريجيم الكيميائي يسبب الوفاة..!!
بالطبع... في الأحوال العادية الريجيم قد يكشف أنواعاً من الأمراض مبكراً فتمكن الإنسان من متابعتها وعلاجها، وده في صالحه... وخاصة أمراض الغدد الصماء ومشاكل المبايض وفقر الدم وارتفاع نسبة الكوليسترول أو مرض السكر والضغط وغيرها... ولكن الريجيم الكيميائي قد يقضي على المريض قبل أن يكتشف مرضه؛ مثلاً لو مريض عنده مشاكل في القلب وهو مش عارف ممكن تحصله مشكلة يدفع حياته ثمناً لهذا النوع من الريجيم.
علشان كده استشارة الطبيب حاجة مهمة جداً وإجراء الفحوصات والتحاليل المطلوبة شيء ضروري قبل الانتظام في الريجيم بشكل عام.
ولو المريض مش قادر يتابع مع دكتور يعمل إيه!!..
ولو المريض مش قادر يتابع مع دكتور؛ فمن الحكمة أنه لا يتبع ريجيم كيميائي أو ريجيم سريع؛ لأنه قد يدخله في دوامة من المشاكل والأمراض التي هو في غنى عنها.
ويلجأ إلى نظام غذائي متوازن، وإحنا في "بص وطل" بنحاول ننشر أنواع معتدلة من الريجيم لكل الناس... وبالطبع هاكون معاكم في أي استشارة خاصة بالريجيم... المهم نبدأ نهتم ونشوف ونراقب أنواع الأكل اللي بنتناولها طول النهار
هنا
فالنقم الافراح
هتخسي يعنى هتخسي
يانا يانتى
شعارات الفريق الاحمر والازرق
شعار اليوميات اللى هتتحط قبل كل يوميات
تسهيلا على القائدات للمتابعه
او الازرق
ده شعار ملكه الموسم بعد انتهاء الشهر
اكتر واحده نزلت ف الوزن خلال الموسم كله
وده شعار المثالى
وده شعارات ملكه الرشاقه الاسبوعى
وده شعار ملكه الاكل وعدم الالتزام الاسبوعى
ابتسم فانت ف الرابح الاكبر
شعار اليوميات اللى هتتحط قبل كل يوميات
تسهيلا على القائدات للمتابعه
او الازرق
ده شعار ملكه الموسم بعد انتهاء الشهر
اكتر واحده نزلت ف الوزن خلال الموسم كله
وده شعار المثالى
وده شعارات ملكه الرشاقه الاسبوعى
وده شعار ملكه الاكل وعدم الالتزام الاسبوعى
ابتسم فانت ف الرابح الاكبر
موافقه على كل الشروط
بسم الله
الطول:160
الوزن وقت الجروب 85 كيلو
الوزن المرغوب فيه:77 كيلو يعنى 8 ك خلال الشهر ده ان شاء الله
بسم الله
الطول:160
الوزن وقت الجروب 85 كيلو
الوزن المرغوب فيه:77 كيلو يعنى 8 ك خلال الشهر ده ان شاء الله
موافقه على كل الشروط
الطول: 155
الوزن :69
الوزن المرغوب :59
وان شاءالله ننزل بصحه وعافيه
الطول: 155
الوزن :69
الوزن المرغوب :59
وان شاءالله ننزل بصحه وعافيه
توته النوته
اهلا بيكى معانا يا توتة
وان شاء الله تنزلى ال10 كيلو دول معانا بصحة وعافية بأذن الله
اهلا بيكى معانا يا توتة
وان شاء الله تنزلى ال10 كيلو دول معانا بصحة وعافية بأذن الله
مشد سلم اند لفت→
وبه نستعين
انتباه
انتباه
......................
مين فينا مابيفكرش فى الجسم الرشيق
المرسوم مين فينا محلمش جسمه يبقى زى كده
بدل اللى فى الصوره دى
مين فينا ماتعرضش لموقف حسسه انه محرج بسبب وزنه سواء حس دا بنفسه او حد سخيف استظرف وحسسه بيه حاسه انك تستاهلى تقدير من الناس حوليكى اكتر!
بتكسفى من نفسك
روحتى تعملى شوبينج مره ف محل شيك ولاقيتى حد بيبصلك بتهكم
وقالك لا يا فندم مافيش حاجه مقاسك او
بنت سخيفه عوجت شفايفها ايماءا انك اوفر اوى انك تفكرى تمسكى القطعه دى
ولا حدش قلك وانت بنت 20 سنه مثلا لا يا فندم دا بناتى امال انت ايه
رجعتى كام مره معيطه من مشوار زى دا
كام مره قررتى بكره هبتدى وبكره ده مابيجيش
تعبتى من الوقوف امام المرايا !!!
نفسك تبقى كده
تلبسى كده
تعبتى من الطلوع على الميزان كل 5 دقايق زى تمام
نفسك تطلعى لسانك للكام كيلو اللى قرفينك
يبقى انتى محتاجه اعادت تقييم لذاتك
تحبى نفسك
تحبى صورتك ف المرايا
-----
اللى خسو وحققو هدفهم مش افضل منك
انت مش ناقصه عنهم حاجه
خالص
اتعرضتى للموقف ده
ههه
تعالى معانا بس مش بنهزر
تعالى نستفيد من تجارب الناس الناجحه دى ونحقق حلمنا بس ف صوره مسابقه لطيفه حماسيه مولعه نار
تعالى معانا هنا يمكن!!!نقدر نعمل شىء
فكرت فى الفكره دى من وحى البرنامج الشهير الرابح الاكبر اللى كلنا التفينا حواليه ومين معجبتهوش الفكره !!