الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
مايسة
21-08-2022 - 01:11 am
ليس بالضرورة أن يعني اتباعك لنظام غذائي قاسٍ وصولك إلى درجة الرشاقة التي ترغبينها. إن لم تكوني على علم كافٍ بأسس الرجيم الناجح، فلا تنتظري النتيجة الممتازة. الدكتور "صلاح نصر" خبير التغذية يؤكد أن عدم النوم بشكل كافٍ يجعل الجسم يبدأ في البحث عن طرق أخري لإيجاد الطاقة،‏ أهمها تناول المزيد من الطعام بغرض البقاء مستيقظا‏..‏ لذلك يجب النوم يوميا من سبع إلي تسع ساعات ليلا‏.‏ ويتابع - حسب ما ورد بصحيفة الأهرام - يعتقد الكثيرون أنهم إذا قيدوا أنفسهم بنظام غدائي صارم بدون ممارسة الرياضة أنهم سيفقدون وزنهم ولكن الحقيقة هي أنه لابد من ممارسة الرياضة بجانب النظام الغذائي لكي يتخلص الجسم من الزائد عنه‏.‏ وينصح الدكتور " صلاح نصر " كل من يرغبن في انقاص أوزانهن " بعدم اعتبار الطعام عدوا لنا وأن نتناوله بطريقة صحية لأن الهدف من فقدان الوزن هو الحصول علي جسم صحي‏، بالإضافة إلى عدم التخلي عن الوجبات الرئيسية لأنه دون وقود لن يعمل الجسم بشكل جيد وبالتالي تكون عملية حرق الدهون بطيئة‏.‏


قمتي بتمارين وحميه ولم ينقص وزنك تتسائلين حتما الان مالسبب
كم سعرة اخسر من السعرات الحرارية لكي انقص كيلو واحد