الرقص لياقه ومعلمه

مصممه مبتدئه

28-07-2022 - 12:28 pm

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كان فى جروب هنا اسمو جروب الراقصات بس للاسف مش عارفه راح فين
فانا حبيت اعيد تانى الجروب دا
الرقص فعلا بيخسس جدا جدا جدا جدا بيحرق سعرات كتير وبيحرك الجسم كله وبينحت الوسط على الاخر
فانا قولت اعمل جروب عشان نشجع بعض واكتر واحده هترقص فى الاسبوع هيبئه ليها وسام
واقل واحده هنعاقبها
بس لازم نلتزم كلنا بيه والله وهتشوفو الفرق بعد اول شهر من الرياضه دى
لان كل الاطباء قالو الرقص مفيد جدا اى رقص اى رقص لاتينى عربى هندى والله كله بينفع
المهم منقلش عن نص ساعه فى اليوم وبعدين زودى زى مانتى عاوزة
والله العظيم انا فعلا 95 كيلو بس وسطى حلو جدا حتى امى بتقولى خساره وسطك فى جسمك
لانى برقص عقبال الباقى
بس طبعا لازم رياضات تانيه معا
يلا يا حلوات مين هتشترك معايا:d7:

التعليقات (9)

مصممه مبتدئه

28-07-2022 - 03:57 pm

كل اللى حابه تشترك تحط التوقيع دا لغايه مااعمل واحد جديد ان شاء الله
بس احمل الفوتوشوب
بالتوفيق للجميع يارب

المتفائلة بكل خير

28-07-2022 - 04:58 pm

يعطيك العافية الله يوفقك ان شالله
لااله الا الله محمد رسول الله
استغفرالله واتوب الية

مصممه مبتدئه

28-07-2022 - 05:59 pm

ربنا يخليكى اختى
مشكوره لمرورك

كلي طموح..]

28-07-2022 - 07:00 pm

طيب انا عندي ليك اقترااح خلي القرووب يشمل كل الرياضة مو بس الرقص وانتي تجيبين التمرين واحنا نتعلم عليها وكل اسبوع نتعلم 3 رياضات ونتدرب عليهم والاسبوع اللي بعده نسوي اللي تعلمناه مع 3 جدااد .. وترى الرياضه مفيدة كثير واحسن من الريجيم وخراابيطه ,..
وش رايك ..؟؟!!
اتمنى ما ازعجتك باقترااحي .. وانتضر ردك

مصممه مبتدئه

28-07-2022 - 08:01 pm

لا يا قمر بالعكس اقتراح جميل جدا
بس انا قولت ليه رقص لان البنات بيحبو الرقص واسهل حاجه ممكن تتعمل
بس اقتراحك عجبنى والله وان شاء الله نعمله

كلي طموح..]

28-07-2022 - 09:02 pm

يسلموو خيووه .. واعتبريني معااك من اليووم ..
بس تراني ما اعرف ارقص زين يعني على خفيف عشاان كذاا احب الريااضه
وزني : 54
طولي : 165 تقريباا ..

عشق الفراشة

28-07-2022 - 10:03 pm

رح اكون معاكم باذن الله كله رقص ورياضة
خلاص نبغى ننحف ونفتك من الاوزان الزيادة ..
فاقدة الهوية ما شاء الله وزنك مثالي ..

كلي طموح..]

28-07-2022 - 11:04 pm

ههه عشق الفراشة هلا بك خيوه .. لا من ناحية مثالي هو مثالي لاني طويلة .. بس اني ابي اصير رشيقه احب النحاافه ...
س: ممصممة مبتدأ .. متى نبدأ ..؟ وهل اقدر احط هنا صور تمرينات وتختارو والا كيف ..؟!!

مصممه مبتدئه

29-07-2022 - 12:05 am

اهلا بيكم يا قمرات
يلا عاوزين حمماس
ورقص ورياضه

استفسار مهم أرجو عدم التجاهل←
ارجوكم أبي رد ضروري→