الرياضة المعتدلة تخلصك من سمنة الأرداف

نجد في بعض الأحيان جسم متناسب من ناحية الطول والوزن ، ولكنه يعاني من سمنة في بعض المناطق ، كالأرداف الملحوظة لدي كثير من النساء ، وتعود السمنة إلى تراكم الدهون السريع والمستمر في مناطق معينة من الجسم لأن جسم الإنسان مقسم إلى مناطق ، وكل منطقة يتم فيها توزيع الدهون ، فعلى سبيل المثال فإن منطقة الأفخاذ والأرداف من المناطق التي من السهل تراكم الدهون فيها بسرعة عن مناطق أخرى مثل الصدر والوجه ،كما ذكرت جريدة الرياض .
وينصح الخبراء أن أفضل طريقة لإعادة توزيع الدهون هي الرياضة المعتدلة المنتظمة مثل الهرولة لمدة 30 دقيقة يومياً أو السباحة ثلاث مرات أسبوعياً وبعد الرياضة تأتي الأجهزة الحديثة التي تستخدم في إعادة تشكيل الدهون على مستوى الجسم كله عن طريق الموجات فوق الصوتية القصيرة والطويلة التي تعمل على الدهون السطحية والعميقة على حد سواء وبتكرار الجلسات تحصل على جسم إلى حد كبير متناسق بشرط إتباع حمية غذائية متوازنة وممارسة نشاط حركي معتدل.