الريجيم

السلام عليكم جميعا وخصوصاعلى حبيبتي................ الاقحوان((واسفه لأني تأخرت عليك في الرد....
المسأله ومافيها انه اختي متعوده كل سنه تجيب لي هديه لما تزورنا........ وانا طبعا مو على خبرها..... لأنها أخذت سنتين ماجاتنا قبل أخر زياره؟؟؟؟؟؟؟
المهم عزيزتي انها جات وجابت الهديه اللي انا استناها كل سنه....... وهي عباره عن تنوره من احلى ماركه ...................................... بس؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!
كانت التنوره مقاس ((اكس اكس لارج)) وتفاجات....... وأنصدمت........ إنه وزني ومقياسي وصل لأخر حد....
وصدقوني ....صدقوني.... عزمت ..... وقررت.... في هذيك اللحظه اني أنتبه لنفسي ..... ((( بيني وبينكم كانت صدمتي مره قويه)))
ولو سالتوني ايش الريجيم اللي خلاني أخسر 33 كيلو في غضون سنه ويمكن أقل ماراح انصح فيه اي ........
فراشه غاليه لأنه ...... ماكان مدروس.... يعني بصراحه عشت عى التشيبس والبيبسي والسنيكرس.....الحسنه الحميده اللي انا كنت اتبعها هي:: رياضة المشي كل صباح نصف ساعه...... وبعد كل وجبه.... رياضه لبطن والارداف والصدر...... بس الله لايوريك ايش اللي صار فيني من هذا الريجيم اللي بأمكاني اسميه..... الاعقلاني..... هبوط في ضغط الدم((( هيبوتنشن)) وهبوط في سكر الدم...((هيبوقلايسيميا)))...
وعدم القدره على التركيز.....
اللي صار لي عزيزاتي .....ردة فعل عكسيه قويه..... ((حاله سيكولوجيه))....
واللي اتمناه من اي فراشه تبغى تخسر بعض الكيلو غرامات....... ان تكون لديها العزيمه.. الإراده.. والإصرار...
أن تتجه إلى وعيادات التغذيه...... التمارين الرياضيه..... والدكتور يقدر يعطيك البرنامج اللي يناسب مع حالتك الصحيه..... ظروفك الماديه.... حالتك النفسيه..... وزرنك .... وطولك.....