الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
صمت الاماكن
25-03-2022 - 11:44 am
  1. الزبادي يحرق دهون الجسم


الزبادي يحرق دهون الجسم

الرائع والمثير والجميل في قصة الزبادي هي تلك الاكتشافات التي أثبتت أنه يمكن أن يزيد من حرق دهون الجسم . والحكاية ليست في سعراته بل في خصائص أخرى أثبتتها الدراسات العلمية .
فقد ثبت أن الزبادي يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون ، مما يجعله يفقد الدهون ويحتفظ بالعضلات . وهذه الدراسة الحديثة التي قدمها طبيب يدعى "مايكل زيميل" وهو أستاذ للتغذية في جامعة تينيسي وجدت أن الأفراد الذي تناولوا الزبادي خالي الدسم قد فقدوا أوزانا أكبر بكثير مما فقده آخرون كانوا يتبعون حمية قليلة السعرات فقط . وفقد آكلوا الزبادي 22 % من أوزانهم و 61 % من دهون الجسم الاجمالية ، و 81 % من الدهون الموجودة في منطقة البطن أكثر من المجموعة التي لم تتناول الزبادي واكتفت بحمية قليلة السعرات ، وذلك في فترة 12 اسبوعا .
ويعتبر فقد الدهون من منطقة البطن شيء طيب للغاية حيث أن أخطر أنواع زيادة الوزن هي تلك التي يتجمع فيها الدهن في هذه المنطقة ، والتي يشبه فيها الجسم شكل التفاحة ، وفيها تزيد نسبة الاصابة بأمراض القلب والسكر والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان . وساعد أكل الزبادي الغني بالكالسيوم الى فقد أكثر من بوصة في مقاس الوسط بالمقارنة بمن لم يتناولوا الزبادي ، حيث يعتبر الباحثون أن نسبة الكالسيوم في الغذاء هي التي تحفز الجسم لحرق مزيد من الدهون وعدم تكون كميات جديدة منه في الجسم .
ويعتقد الباحثون أن الغذاء القليل في الكالسيوم يزيد من انتاج انزيمات منتجة للدهون ، ويقلل من نشاط الانزيمات التي تكسر الدهون ، والنتيجة خلايا دهنية أكبر وأكثر دهونا . ومن هنا جاءت نصيحة الباحثين بتناول الزبادي خالي الدسم والغني بالكالسيوم والذي يحتوي على 100 سعر حراري فقط في الكوب المحتوي على 180 جراما ، وذلك ثلاث مرات يوميا . وهذا الزبادي الغني بالكاليسوم يحافظ على كثافة العظام ، والكتلية العضلية ، كما يزيد من فقد الدهون .
وأثبتت دراسات أخرى أن هذا المعدل من تناول الزبادي يوميا يقلل بإذن الله من خطر الاصابة بسرطان القولون ، وهو يسبب ثالث أعلى نسبة وفاة من السرطان في الولايات المتحدة .
منقول


التعليقات (7)
شهد هشام
شهد هشام
بارك الله فيك يا أختى الكريمة
وبالفعل اني ريت برنامج في الجزيرة

cـــرgب
cـــرgب
مشكوره الله يعطيك الصحه والعافيه
ومن جد معلوماات قيمه الحين هروله وجري على السوبر ماركت نشتري زباادي ونجعل شعارنا نعم لزباادي نعم لرشاقه ههه

متفائلة
متفائلة
مشكورة اختي و فعلا عن تجربة انا بحب رجيم البروتين
و لو انو تجي على ساعات يسبت وزني و ما يبي ينزل

صمت الاماكن
صمت الاماكن
شكرا على مروركم ...
والله يخلي لنا الزبادي قولوا امين

فراشه مدلعه
فراشه مدلعه
مشكوره الله يوفقك

Miss Dove
Miss Dove
لله يعطيك العافية
فعلا أنا أصلا ما أكول الا الزبادي خالي الدسم
الحمد للة وزني حلو والكل يقول اني نحايفة وجسمك حلو زيك
ههه مهو غرور

الوفـــــ طبعي ـــــاء
الوفـــــ طبعي ـــــاء
الله يعطيك العافية
على المعلومة الرائعه والمفيدة

اخوااتي الغالياات ابغي اتبع جدول السعرات الحراريه واكل على كيفي تعبت من رجيمات
خلطه جربتها للكرش عجيبه لاتطوفكم