الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
شيرين 2007
18-11-2022 - 08:02 pm
أفادت دراسة حديثة بأن السلطة الخضراء الطازجة تحتوي على فيتامينات ومواد مضادة للأكسدة تستطيع الأمعاء امتصاصها بسهولة.
وأشارت الدكتورة ويندي وايت من جامعة ولاية أيوا الأميركية، إلى أن القليل من الدهون فى أطباق السلطة يسهل للأمعاء امتصاص الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة فيها.
وأوضح الباحثون في جامعة كاليفورنيا وجامعة ولاية لويزيانا الأميركيتين، إلى أن تناول السلطة والخضار الطازج يفيد في رفع مستوى الدم في الجسم لكل من الفوليت وفيتامين سي وإي ومواد لايكوبين المضادة للأكسدة ومواد بيتا كاروتين، بحسب جريدة الشرق الأوسط.
وأضافت وايت أنه مع كل حصة غذائية من السلطة يتناولها الإنسان، يتحقق تزويد جسم المرأة بنسبة 165% من حاجتها اليومية من فيتامين سي التي تنصح بها هيئات التغذية العالمية، وتزويد الرجال بحوالي 120% من تلك الحاجة أيضاً.


التعليقات (3)
White_Swan
White_Swan
شكرا لكِ
يعطيك العافيه

سفيرة الغد
سفيرة الغد
بارك الله بك اختي الكريمة
دمتِ بصحة وعافية

moonlady75
moonlady75
جزاك الله خير
دمت بصحة وعافية

النوم العميق هل يتأثر بما نأكل
عصير البرتقال يقي من حصوات المرارة