الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
burberry_girl
26-03-2022 - 11:18 pm
** نصايح من البربري **
الكرش...كابوس تخلصي منه
الحذا لبسه عالي ذي كعب اكثر من 5 سنتيميترا يؤدي الى ارتكاز الجسم
على مقدمة القدم..
.:.:.:.:.:.:.:.: كيفية العلاج :.:.:.:.:.:.:.:.:.
1. تعديل الوقفه هام جدا لانه يؤثر على مظهر البطن.
يجب الجلوس مستقيم دون أي اجهاد للعامود الفقري.
2. الابتعاد عن الاطمعه التي لا يهضمها الجسم جيدا:
مثل: البصل . والثوم . الفاصوليا البيضا والقرنبيط مادة الكافين الموجوده بالقهوه<<<يعني اللي ياكلها
بكثره لان بالاصل مفيده .
3.تناول الملح بكميات معتدله.
<< الافضل استبدالها باليمون
4.ممارسة بعض التمارين الرياضيه باي وقت.
الرقود على الظهر ورفع الرجلين في 10 عدات لتكون مع الجذع زاويه قائمة والبقاء على هذا الوضع لمدة 10
ثوان.ثم يتم خفض القدمين في 10 عدات ويكرر 20 مره.
الرقود على الظهر مع الامساك بالساقين ورفعهما الى ارتفاع ممكن.
5.السيطره على الانفعال.
يجب التخلص من التوتر حتى نوفر للجسم اكبر قدر من الراحه.
الكرش...كابوس تخلصي منه
الحذا لبسه عالي ذي كعب اكثر من 5 سنتيميترا يؤدي الى ارتكاز الجسم
على مقدمة القدم..
.:.:.:.:.:.:.:.: كيفية العلاج :.:.:.:.:.:.:.:.:.
1. تعديل الوقفه هام جدا لانه يؤثر على مظهر البطن.
يجب الجلوس مستقيم دون أي اجهاد للعامود الفقري.
2. الابتعاد عن الاطمعه التي لا يهضمها الجسم جيدا:
مثل: البصل . والثوم . الفاصوليا البيضا والقرنبيط مادة الكافين الموجوده بالقهوه<<<يعني اللي ياكلها
بكثره لان بالاصل مفيده .
3.تناول الملح بكميات معتدله.
<< الافضل استبدالها باليمون
4.ممارسة بعض التمارين الرياضيه باي وقت.
الرقود على الظهر ورفع الرجلين في 10 عدات لتكون مع الجذع زاويه قائمة والبقاء على هذا الوضع لمدة 10
ثوان.ثم يتم خفض القدمين في 10 عدات ويكرر 20 مره.
الرقود على الظهر مع الامساك بالساقين ورفعهما الى ارتفاع ممكن.
5.السيطره على الانفعال.
يجب التخلص من التوتر حتى نوفر للجسم اكبر قدر من الراحه.
التعليقات (8)
لشد الجسم ضروري→
انتظر جديدج