الله يوفق اللي تدخل وترد علي موضوعي

مساء الخير أختي شواقة , سألت عن السباحة ان كا ن لها دور في شد الجسم
شوفي حبيبتي المعروف ان السباحة من الرياضات اللي بتحرك كل العضلات وبالتالي بتكسب الجسم لياقة ومرونة.
ده كان رأيي المتواضع جدا,وأكيد اخواتنا الفراشات مش هيبخلو عليك باضافات.

الأخت شواقة زي ما قالت العزيزة nawa رياضة السباحة من افضل الرياضات على الإطلاق لأن عضلات الجسم كلها تتجاوب اثناء اداء الحركات تحت الماء بنفس الوقت ما تعمل ضغط على المفاصل , علاوة على ذلك السباحة تحرق سعرات حرارية اكثر من المشي وذلك لاستتخدام العضلات وبالتالي بنائها وكل مايكون فيه عضلات اكثر كل مايكون الحرق اكثر....
وعلى فكره, كل نجمات السينما العالمية في هوليوود يمارسوا السباحة للحفاظ على رشاقتهن وتناسق ونحت اجسادهن ....
انشالله افدتك ووضحت لك بعض المعلومات....

مرحبا أختي شواقه1
بالنسبه للسباحه هي مفيده للي عندهم زياده فالوزن لانها تخفض الوزن وتحرق نسبة الكولسترول
الزايده فالدم اللي هو ناتج عن الزيوت طبعا وتحافظ على قوام الجسم ومثل ما ذكروا خواتي قبلي
انها تساعد على مرونة الجسم واسترخاءه و تساعد اللي يعانون من آلام فالمفاصل والظهر واللي
فيه شد عظلي أقصد اللتواء فالمفاصل مثل الرقبه وغيرها .. يعني فوائد السباحه اكثر عن المشي.
واتمنى أكون أفدتج لو بشي بسيط .

السباحه>>
لياقه
مرونه
رشاقه
تقويه و شد للعضلات و تنشيط الدوره الدمويه
رياضه رائعه لكل اجزاء الجسم بلا شك
تحياتى و سلامى

نط الحبل ايضا يشد الجسم والسباحه سمعت انها تنحف

اشكركم اخواتي جميعا علي ردودكم
الجميله واسال الله ان يحقق لكم ماتتمنونه بالدنيا والاخره
وان يوفق الجميع الي مايحبه ويرضاه
اختكم ومحبتكم شواقه

اختي شواقه
احب اضيف لك ان السباحه تحرق 300سعره حراريه بالساعه الواحده
تحياتي لك
جولييت

أكيد حبيبتي لأني من ممارسي هرياضة الحلوة مع اني وقفت من مدة بس فعلا رياضة لا يعلى عليها .جربيها وماراح تندمي أختي وبالتوفيق

أنا رأيي من الأخوات 000 وهذي الرياضه تغنيك عن الرياضات الأخرى 00 وأختي تمارسها في نادي 00 تقول انها لما
تمارسها 00 ينشد كل مكان بجسمها معناه انها تغني عن كل الرياضات 00