السلام عليكم ورحمة الله0000 ان شاء الله كلكم بصحه وعافيه
السالفه ياحلوات اني دخت وانا ادور شي يمتني بس كل شي جربته ماجاب نتيجه
مع اني مو نحيفه مره بس عندنا المتن شي ضروري والرشاقه مرفوضه المهم وانا احوس بذا المنتديات
لقيت خلطه وقلت اجربها والله نتيجه واو من اول اسبوع 00000000الخلطه كالتالي تجبين ال
خلاط وتحطين به
حلاوه طحينيه +علبه نوتيلا+ علبه زبدة الفول السوداني طبعا العلب وسط وشوي مويه عشات تنخلط
وتحفظيها بعلبه وعلى الثلاجه وكل يوم تحطين ملعقه بس توصي فيها مع حليب ومرتين باليوم
وان شاء الله كل النحاف يتربربون000000
ملاحظه ,... اللي تعاني من حبوب الشاب اوبشرتها دهنيه بلاش رح تزيدها هالخلطه 00
مشكوره ياقلبي انا بسويها
واقولك ايش يصير معي