اللي تبي وزنها يزيد تدخل وتلقى الحل

1. السلام عليكم اولا............


2. الاسبوع الرابع طلبت منها اضافة البطاطس المسلوق

السلام عليكم اولا............

ثانيا ...بابدأ احكي لكم معاناتي الدايمه مع النحف وما بقيت شئ الا واخذته بس مافيه فايده وخاصه ان اختكم ما تواطن العسل ...
المهم بنت خالتي حالها من حالي وراحت عند اخصائية تغذيه لانها بتتزوج وكانت بعد كل جلسه تقول لي وش قالت لها واسوي مثلها ومن غير ما احس بنفسي الا وزدت خمسه كيلو لاول مرة بحياتي ...علما باني ما مشيت على كلامها...لان عندي دوام الصباح وشئ امشي عليه وشئ طنشته وهي زادت عشرة كيلو ...المهم انا باقول لكم النظام اللي عطتها الاخصائيه...وطبعا لاني لقيت معاناة وكان ودي احد يفيدني لما كنت محتاجه لهذا النظام واكيد فيه احد من حالاتي واحب افيدهم.......
الاسبوع الاول: طلبت منها تشرب يوميا في الصباح وقبل لا تنام كاس عصير جزر طازج وتشرب بين اي وجبتين حليب نستله المركز الصغير اللي بريالين وبين الوجبتين الثانيه سلطة فواكه
ولما رجعت لا الاسبوع الثاني طلبت منها تضيف على النظام الاول ثلاث حبات تمر بعد كل وجبه
الاسبوع الثالث طلبت منها تزيد وجبة رابعه اضافيه على الوجبات الثلاث وهي شوربه العدس

الاسبوع الرابع طلبت منها اضافة البطاطس المسلوق

المهم يا حبايبي انا وش اختصرت صرت لما اداوم اشرب عصير الجزر قبل داوم لقيته يفتح شهيتي بدرجه ما تتصورونها و اخذ معي ثلاث حبات تمر وحليب نستله المركز وبعد الفطور في الدوام اخذ التمر وانا راجعه للبيت لان المشوار طويل اشرب الحليب وبس....وبانت النتيجه والكل لاحظ واتمنى انكم تستفيدون واذا عندكم شئ بتسالوني اسالوا وبارد عليكم...