انا في امس الحاجه الى رايكم بليز اللي تقدر تساعدني لا تبخل

ياقلبي حبه حبه كلامك بالمره ماهو واضح احسك من معاناتك خبطي الدنيا بالكبيورد والله ياقبلي كلنا نفس المشكله اانا وزني كان في الخمسينات وصل الى 76تخيلي خلاص الكل عقدني نزلت لي 69وحالياً وصلت 72وتعبانه نفسيتي ابي اكمل ماني قادره جايني احباط مثلك والشتاء ياقلبي يلعب دور خلاص تحسي كله تبي تاكلي
بس خلاص ولاتزعلي راسليني خاص وانا وانتي نسوي تنافس من يوم السبت نعمل نفس الرجيم هاه وش قلتي اذا موافقه راسليني خاص ونتواصل على الإيميل وبقولك تفاصيل ثانيه ونخطط مع بعض في كل مرحله وش نسوي اوكيه ياقلبو يالله سلام
وعلى فكره انا هدفي ان يكون وزني 55 او 58

أو ليش كدا ياقلبي تسوين في نفسك..
انا حاسه فيك وفاهمة كلامك عدل وكل اللي عانى من زيادة الوزن فاهم حالتك زين..
من خلال تجربتي الشخصية:
*أولاً استعيني بالله عز وجل وتوكلي عليه وادعي دايماً وان شاء الله ربي مايخذلك ويساعدك.
*أهم شي علشان ترفع معنوياتك الهابطة فكري بنفسك ((لو تحبي نفسك لازم تنزلي وزنك)) لأنو مافي احد افضل منك ايشبهم اللي نزلوا اوزانهم على رأسهم ريشة وانتي لأأ
* لو فكرتي زين ترى الأكل ماراح يخلص فكري عدل به الشي نزلي وزنك ولاحقة ياقلبي تأكلين اصناف الاكل ومالذ وطاب بس مو وقته الحين وراك اشياء اهم من الأكل..
* طالعي زين عجبك شكلها؟؟ مااظن يالله شدي حيلك ولاتغريك الخرابيط عن الاهتمام بجسمك ..
*حاولي ماتلبسي ملابس فضفاضة لأنها تخليك تأكلين وماتحسي انو الكلاكيع بدت تطلع من كل جهة لحد ماتتمركز وساعتها ترجعي تدوري ديناميت يفجرها ((البسي شي على قدك او اضيق شوي هذا بالبيت طبعاً علشان لمن تشوفي نفسك مشحطة ملابسك تجيك العزيمة انو تخلي هالملابس كبرك او ع الاقل مو مشحطة عليك ))..
انا جالسة انصحك وناسية نفسي لكن انا جربت زيادة الوزن والشعور الرائع بعد ماتنزلي وزنك
شعور رائع لايمكن وصفه لهذا اقولك حاربي بشتى الوسائل علشان تذوقي حلاوة هالشعور وهوه اللي دايما راح يعطيك دافع للتقدم..
مع العيد زدت لي كم كيلو من شطارتي بس ناوية انزلهم بالقريب العاجل ان شاء الله..
سامحيني اذا طولت عليك اختي وغثيتك بنصايحي لكن صدقني ماراح احد يفيدك اذا انتي ماافدتي نفسك
نسمع عنك اخبار حلوة وطمنينا عليك ياقلبي..

اختي دمعة شوق الكل يحس فجاه بالملل من النظام والتفكير في التخسيس والرجيم
ولكن مع اخذ قسط من الراحه الفكريه والنفسيه يعاود النشاط من جديد اللي حققتيه رائع
واقترابك من الهدف اجعليه دافع
ولكن براي لو تعطين نفسك راحه من الرجيم اسبوع وتحاولين تتطلعين
وبعدها تبدين بنظام فيه اكل تحبينه اكيد يرجع لك النشاط
واكيد لما تلقين من يشجعك ويتنافس معكي تتحمسين اكثر شوفي مشاء الله عليها الاخت قمر الشرقيه مستعده وانا بعد اقول خلونا نتنافس

اختي قمر الشرقيه مشكوره وماعندي مانع نتنافس ونوصل للوزن المطلوب سوا يالله عيوني انا في انتظارك ويارب ينحفنا ويساعدنا
اختي الانفاس الصامته
شطرا لكي على النصائح فردودكم اعطتني راحة بعض الشيء ويارب تنزلي الكيلوات اللي زدتيها وتكوني راضيه عن نفسك
اختي انوثه حنونه
شكرا لك على نصيحتك ويالله نبدا في التنافس وموعدنا 1_1_1429 نشوف اوزاننا اوكيه انتي وقمر الشرقيه والانفاس الصامته اذا حبت تخش المنافسه بالتوفيق وشاكره للجميع المرور

اختي دمعة شوق انا بدات مع بنات في موضوع لكل من تبي تشجيع كاتبت الموضوع الاخت دبدوبه دلع
وتونا بدنا حياكم معنا انتي وقمر الشرقيه
البنات جداً حماس وان شاء الله نكون اخوات ونرفع المعنويات

والله ماشاء الله عليكي الانجاز الي عملتيه مره جبار حاولي تتصالحي مع نفسك وحاولي تطنيش العشاء واتكي في الفطور حتا لو اكلتي شكلاتات الدنيا كلها في الصباح بتنحرق وانا زيك كنت 96 والان 79 ونفسي اشوف رقم 70 في الميزان ويارب انزلها ترا والله اذا نزلتها راح اعزمكم على احلا مكان تتنموه في جده بس ادعولي وانتي ياست هانم شدي حيلك خلاص يعني ماشاء الله مشوارك سهل كيف الي في وزن ال100 الله يعينهم فكري فيها وحتلاقي نفسك انها سهله يعني لاتياسي خليكي من رجيم لرجيم لا توقفي والله المستعان

حبيبتي دمعة شوق والله اني من كثر ما نفسيتي تعبت من الرجيم والمشي والحرمان اوقات اجلس ابكي اقول لي متى طيب نفسي اتهنا بجسمي واكلي وكل شي وهي فتره وبعد كذا ترجع الاراده اقوى من الاول والحمدلله ولحد ما دخلت في قروب غايه في الروعه وقدرت اوصل لوزن 63 ماشالله عليا .............. الاخت تخاف من الحسد يعني ......... امزح المهم الي ابغى اوصله لك ان الواحد اهم شي يكون عنده اراده ومجموعه ممتازه تساعد ويشدو من عزيمه بعض حتى يوصل للمطلوب .
واسفه اذا كثرت عليك تقبلي مروري

ياحياتي ,, وانا بعد تخيلي لما خلاص تركت الرجيم زاد وزني وماكنت امشي زي قبل زاد10 كيلوو = هذا كله بسبب الاحباط والكسل ..لذلك قررت اني ابد انزل الين اوصل الى الوزن المثالي لي واللي هو 58 ..الله ينحفني وينحفكم على خير