انجح ريجيم جربتيه ونزل وزنك عليه

الصراحه ولا ريجيم نفع معي والسب مو بالريجيم بل بارادتي لانته اطبق الريجيم يومين واخرب شهر

انا جربت كثير من الريجم
بس اللي نزلت منه أكثر
ريجيم الزبادي و ريجيم التوست الاسمر واللبنه قليلة الدسم مع الرياضة طبعا
بس هذولا الريجيم انا اسويهما على كيفي
ريجيم الزبادي نزلت من 2 الى3كيلو خلال اسبوع
وبعدين توقف ماينزل الوزن تقريبا اسبوعين على نفس الوزن
بس انا ماأستسلمت وكملت
وبديت أجرب انواع كثيره بس في الاخير جربت رجيم التوست
ونزلت عليه كثير
أنا من أبتديت اسوي الريجيم شهرين ونص ونزلت فيهما
10 كيلو والحين ثابت مايتحرك بس بعد العيد
ببدا من جديد علشان انزل للي انا ابيه
سمعت كثير عن ريجيم الدشتي
بجربه بعد العيد
اسفه طولت عليك

انا نزلت خلال ثلاث شهور 12 كيلو مع اني ماحرمت نفسي من شي ابد بس كنت افطر واتغدى وبعد الساعه 6 مااكل ولاشي اذا جعت اتعشى زبادي قليل الدسم او عصير برتقال فرش والله الكل يقولي اش مسويه والحمدلله لاصداع ولادوخه وكل اللي احبه اكله على الغدى واحيان ماافطر بعد اتمنى افدتك اختي

وحده مره في حياتي مشيت على رجيم وهو رجيم البصمة وبعدها عمري ما مشيت على رجيم يومين وافك افضل شي وعن تجربه التخفيف ماتحسي باتعب النفسي الا تسببه الرجيمات

بصراحه ما عندي خبره !!
اولا لانه ما اوي رجيم واول مره اجرب اعمل رجيم الان ،،
ثانيا لانه ووزين بالقوه ينزل !!
لكن بالتجربه لاحظت الفرق بين النزول مع الرياضه وبدوون !!
مع الرياضه ( لو بس مشي ) تنحفين اسرع بكثير وجسمك مره يشد !!
يعني يبان عليك !!
لكن بدون ريااضه حيكون ليلك طويل !!

بصراحه رجيم السلطه و عصير الاناناس
من جد روع ه فى ثلا اسابيع نزلت 10 كيلو ولكن الاسبوع الثالث لعبت فيه
على كيفى
مره روعه

دلوعه ممكن تنزلي الريجيم بالتفصيل

انه ما سويت رجيم و ارفض ان يسمونه رجيم
انه بس نظمت اكلي و اشتركت في موقع تكفل بكل شي
آكل كل شي يعجبني بس لازم احسب السعرات الحرارية المحسوبة لي و كانت 1200 عشان وزني ينزل
و 1800 عشان ما يتغير وزني
كان في ايام آكل 1200 و ايام الي فيها طلعات و وناسة آكل 1500 -1800 في هالحدود
نزلت من 76 الى 53
يعني 23 كيلو في سنة لان كان في ايام الدراسة ما التزم و آكل حلويات عشان الطاقة
كل هذ من غير ما احرم نفسي من ولا شي و حياتي طبيعية و مرتاحة

ريجيم السلطة وعصير الأناناس ماجربته بس سمعت إنه روعة