انطلاق يوميات قروب ريجيم النقاط

وينكم --- ياللا بنبدأ

الله يووفقكم يآحلوآآت ..

السلام عليكم
لي يومين ادور الموضوع الجديد
وتو فكرة افتح الموضوع
اليوم انا ابتديت
وبالليل ان شاء الله راح اكتب برنامجي
وبالتوفيق للجميع

ستكتب المشتركات يومياتها بهذه الطريقة
اليوم و التاريخ
الفطور
-...........عدد النقاط
-..........عدد النقاط
محموع الفطور= عدد النقاط
الغداء
-.......عدد النقاط
...... عدد النقاط
مجموع الغداء=عدد النقاط
العشاء
-.......عدد النقاط
-.......عدد النقاط
مجموع العشاء= عدد النقاط
بين الوجبات
-......عدد النقاط
-.....عدد النقاط
-مجموع بين الوجبات=عدد النقاط
النقاط المستهلكة
النقاط الزائدة =
النقاط المدخرة=
نقاط الرياضة
كلمة توجهينها الي نفسك
عدد اكواب الماء=
عدد اكواب الشاي
الواجب اليومي للرياضة=
نوعوية الاكل=صحي او غير صحي
عمل مساج للجسداو جزء منه=
عدد النجوم التي تم تجميعها اليوم=