الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
التعليقات (9)
سلة الورد
هلا فيك اختي
كيف ثلاث مراات يعني في اليوم اكل ثلات مرات ولافي الأسبوع
هلا فيك اختي
كيف ثلاث مراات يعني في اليوم اكل ثلات مرات ولافي الأسبوع
حبيبتي ليالي قبل اسبوع نزلت موضوع فيه الحديد وين تلقينه وش فوائد في قسم صحه الفراشه على مااتوقع وبالسلامه انشالله
عندك الكبده جدا غنيه
التمر
التين المجفف
العسل
الجوز
التفاح بالقشر
اللحم
صدر الدجاج
صفار البيض
عموما إذا اخذتي اي مصدر من مصادر الحديد اشربي عليه برتقال او ليمون
لأن فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد
بعكس الكالسيوم اللي يعيق امتصاصه
يعني ابعدي عن الحليب و مشتقاته إذا اخذتي حديد
خلي الفرق بينهم ساعتين
و ما تشوين شر يا الغاليه
التمر
التين المجفف
العسل
الجوز
التفاح بالقشر
اللحم
صدر الدجاج
صفار البيض
عموما إذا اخذتي اي مصدر من مصادر الحديد اشربي عليه برتقال او ليمون
لأن فيتامين ج يساعد على امتصاص الحديد
بعكس الكالسيوم اللي يعيق امتصاصه
يعني ابعدي عن الحليب و مشتقاته إذا اخذتي حديد
خلي الفرق بينهم ساعتين
و ما تشوين شر يا الغاليه
عليكي بعصير الزبيب والله سوف تدعيلي انا اغسل الزبيب الاسود من الليل الى الصبح اخمرة في كاس واغطي علية واذا صليت للفجر اخلطة بالخلاط الكاسي واشربة عالريق لذيذ ومفيد وماتشوفين الا العافية ان شاء الله والله انا راجعت الدكتورة وقالتلي ماشاء الدم كويس عندك استخدمية 2اسبوع او مثل مابدك طبعا مع الحبوب
تعبت من الابر→
عندك السبانخ و الكبدة و التمر غني جداً بالحديد