بالنسبة لرياضة النط على الحبل

دمعة عين

23-08-2022 - 12:10 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الحال يا احلى فراشات ::::
ان شاء الله الكل بخير
حبيت اسأ ل بالنسبة لرياضة النط على الحبل :::
انا عندي كم كيلوا زياده وحابه اتخلص منهم.....
المهم سؤالي اذا انا ودي اسوي على الحبل ...... كم ااسوي في اليوم ...
هل 100 او 200 او300 ...........
لاني قريت انو مش لازم اتقيد يق الوقت لازم اتقيد في عدد القفزات.....
اذا في وحده جربت تقوللي...
انا في انتظاركن
اختكن
دمعة عين

التعليقات (7)

moonlady75

23-08-2022 - 03:04 am

حبيبتي عذرا" منك عدد النطاط ليس له خل في الوزن
النط يعمل على تحريك الجسم وعضلاته
فالوقت هو المهم
ارجوا منك حبيبتي الالتزام بالوقت وبدأي بعشر دقائق بداية حتى لا يتعررض جسمك لشد عضلي وكل يوم حاولي تزيد عشر دقائق الى توضلي الى ساعة ويمكنك اخذ اشتراحة بينهم أكيد مثلا" كل ربع ساعة خذي ثلاث دقائق راحة خذي بهم رشفة ماء وليس كوب ماء او اعملي تمرينات رياضية

موزة 95

23-08-2022 - 04:05 am

دمعة عين
مرحبا
ذكرتينا بأيام المتوسط والثانوي
الحين وين اللي يقدر ينط ههه
أتمنى التواصل

دمعة عين

23-08-2022 - 05:06 am

بارك الله فيكن اخواتي الغاليات:::
يعني رياضة النط على الحبل بس لتقوية العضلات............
انا كنت مفكرة لانقاص الوزن....
مشكورة اختي الغاليه moonlady75

serenity

23-08-2022 - 06:07 am

بس اللي اعرفه انها تساعد وايد على نزول الوزن... في بنات اعرفهم بس يسوون نط ع الحبل كل يوم... او بس مشي... و ماشي حالهم... بس يمكن كل جسم غير... ما افتي ^_^

أسيل قطر

23-08-2022 - 07:08 am

لا صح النط على الحبل ينقص الوزن وانا مجربه

أسيل قطر

23-08-2022 - 08:09 am

صح نط الحبل ينقص الوزن واجد وانا مجربه

عاشقة الحزن2005

23-08-2022 - 09:10 am

اختي دمعة
النط على الحبل يوازي نصف ساعة مشي يعني تحرقين سعرات حرارية كانك تمشين

بنات انا عجزت ابي احد يساعدني الله يخليكم لاتهملوني←
ايش رايكم نشجع بعض→