الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
gooode
16-09-2022 - 05:08 am
السلام عليكم خواتي
هذا رجيم قريت عنه في منتدى وصاحبت الموضوع نحفت اختها 40 كيلو في شهرين
كان عباره عن سوائل عصير وشوربه وجميع انواع العصائر والشوربات وكميات مفتوحه
مع المشي ساعه واكثر ..
طبعاً القياس راح يكون بعد شهر يعني تاريخ 1 / 9 عشان يكون فيه حماس ومانحبط لو نشوف نزول
الوزن بشكل قليل واتمنى يكون المشتركات من اصحاب الاوزان الكبيره
وهذا الرجيم بتفصيل
الشوربات :
العدس
الملوخيا
شوربة الخضار بعد خلطها
شوربة الكابتن ( الكويكر )
الطماطم
البطاطس
وأي شوربة أخري
العصائر :
جميع أنواع العصائر سواء بسكر او بدون سكر
( الكوكتيل - الفراولة - المانجا - الليمون - البرتقال - الجزر الميرندا سفن آب )
القهوة الشاي و الشاي بحليب النسكافيه و الكابتشينو والموكا و
بشرط انه يكون سائل
وبعدها نزلت 10 كيلو خلال 13 يوم
وبعدين اعطها حميه فاصلة لمدة 3 أيام
فطور خفيف ( خبز اسمر _ بيضة مسلوقة _ حليب خالي الدسم )
الغداء : دجاج مشوي أومسلوق او سمك مشوي ولحم مع صحن سلطة وصحن خضار وكوب عصير برتقال او جريب فروت
العشاء : روب ( الزبادي ) خيار
(((((((((وحتى ماتمل من الرجيم كان يعطيها ها الراحة ))))))))))) طولي : 160
وزني : 104,8
هذا رجيم قريت عنه في منتدى وصاحبت الموضوع نحفت اختها 40 كيلو في شهرين
كان عباره عن سوائل عصير وشوربه وجميع انواع العصائر والشوربات وكميات مفتوحه
مع المشي ساعه واكثر ..
طبعاً القياس راح يكون بعد شهر يعني تاريخ 1 / 9 عشان يكون فيه حماس ومانحبط لو نشوف نزول
الوزن بشكل قليل واتمنى يكون المشتركات من اصحاب الاوزان الكبيره
وهذا الرجيم بتفصيل
الشوربات :
العدس
الملوخيا
شوربة الخضار بعد خلطها
شوربة الكابتن ( الكويكر )
الطماطم
البطاطس
وأي شوربة أخري
العصائر :
جميع أنواع العصائر سواء بسكر او بدون سكر
( الكوكتيل - الفراولة - المانجا - الليمون - البرتقال - الجزر الميرندا سفن آب )
القهوة الشاي و الشاي بحليب النسكافيه و الكابتشينو والموكا و
بشرط انه يكون سائل
وبعدها نزلت 10 كيلو خلال 13 يوم
وبعدين اعطها حميه فاصلة لمدة 3 أيام
فطور خفيف ( خبز اسمر _ بيضة مسلوقة _ حليب خالي الدسم )
الغداء : دجاج مشوي أومسلوق او سمك مشوي ولحم مع صحن سلطة وصحن خضار وكوب عصير برتقال او جريب فروت
العشاء : روب ( الزبادي ) خيار
(((((((((وحتى ماتمل من الرجيم كان يعطيها ها الراحة ))))))))))) طولي : 160
وزني : 104,8
التعليقات (9)
انا معاكم
وبكل قوة واصرار لان جربته برمضان الفائت ونزل وزني بقوة بس بشهر عاد من الحين ابداء الين 1_10 _شوال بأذن الله بس تكفى تابعوني وشجعوني
بنظامي كنت اصوم النهار وطول ماكون صايمة امشي على السير واعمل رياضة
والمسى ابداء بخلطة الكمون وثم لقمتين لتسد جوعي لين تجي الساعة 2 ليلا اخذ زبادي وبس
وزني 74
طولي 152
الوزن المطلوب 50
وبكل قوة واصرار لان جربته برمضان الفائت ونزل وزني بقوة بس بشهر عاد من الحين ابداء الين 1_10 _شوال بأذن الله بس تكفى تابعوني وشجعوني
بنظامي كنت اصوم النهار وطول ماكون صايمة امشي على السير واعمل رياضة
والمسى ابداء بخلطة الكمون وثم لقمتين لتسد جوعي لين تجي الساعة 2 ليلا اخذ زبادي وبس
وزني 74
طولي 152
الوزن المطلوب 50
وانا كمان عجبني كتير نظامكم
وبكره اقولكم ان كنت معاكم والا لا
لاني اليوم بديت بريجيم التمر واللبن
بكره اقولكم
لاني ماابي لوحدي ابي مع مجموعه عشان اتشجع...
واشوف وزني واقرر لان زوجي شوي ويجيب لي ميزان
وبكره اقولكم ان كنت معاكم والا لا
لاني اليوم بديت بريجيم التمر واللبن
بكره اقولكم
لاني ماابي لوحدي ابي مع مجموعه عشان اتشجع...
واشوف وزني واقرر لان زوجي شوي ويجيب لي ميزان
اوكي حبايبي من 1 / 8 احنا بادين
الي تبي نص ساعه تمشي نص ساعه والي تبي تقوس وزنها تقوس
لاكن انا مابي عشان ما اتحطم وحطوو بعد اسبوعين يوم اف بعد عشان ماتملون يعني الحين معنى
رمانسيه بطبعي وحليوة بكيفي وام لولي
ويسلموو مجنونه على المرور
الي تبي نص ساعه تمشي نص ساعه والي تبي تقوس وزنها تقوس
لاكن انا مابي عشان ما اتحطم وحطوو بعد اسبوعين يوم اف بعد عشان ماتملون يعني الحين معنى
رمانسيه بطبعي وحليوة بكيفي وام لولي
ويسلموو مجنونه على المرور
بس الافضل لو بنبدأ بدايه صحيحه
لازم تكتب اوزاننا في الاول عشان نعرف كم نزلنا صح والا لا
وانا بارد الرد الاكيد بكره باذن الله
لازم تكتب اوزاننا في الاول عشان نعرف كم نزلنا صح والا لا
وانا بارد الرد الاكيد بكره باذن الله
طلب مساعدة→
وزني : 102
عجبني الرجيم صرآآحة ,, بس ايش رايك نخلي قياسات الوزن كل بعد اسبوعين مره ؟؟؟
وبدل مشي ساعه .. نخلي مشي نص سآعه والنص الباقي رياضات متنووعه عشان مانمل ؟؟؟
أختك
رومآنسيه بطبع ي ~