الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
بشاوري 44
24-02-2022 - 12:30 pm
انا قررت يابنات ياحلوات اني أن شاء الله من الغد الثلاثاء ودي اكمل أسبوعين وانا معاه طبعا مع الرياضة أللي بدأت فيها أناا من شهر وأمي معاي راح تبدأ هذا الريجيم علشان نشجع بعض شجعوني ياخواتي
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء صحن سلطة فقط
يومي الأثنين والثلاثاء
الغذاء: بيضتان مسلوقتان وصحن سلطة
العشاء سلطة فقط
يومي الأربعاء والخميس
الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة "حوالي 125 غرام" من الزبادي الخالي الدسم
العشاء خيارتان فقط
يوم الجمعة
الغذاء: تفاحة
العشاء: تفاحة
ملاحظة: لا يمكن الأكل بين الوجبات ابداً ... وان شعرتي بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الرجيم فيمكني اخذ ملعقة شاي صغيرة من العسل
لا يمكنك الأستمرار في هذا الرجيم بعد أنتهاء الأسبوع الأول ولكن يجب أن ترتاحي لمدة يومين ومن بعد تبدأين من جديد..
التعليقات (8)
اليوم كان أول يوم لي في الريجيم مشيت علية تمام بس المشكلة شربت نسكافة مرتين احبها مرة ماأدري تضر بنظامي
الله يوفقك ويسهل امرك
بخصوص النسكافه مااعتقد تخرب الرجيم بس لازم سكر الرجيم
بخصوص النسكافه مااعتقد تخرب الرجيم بس لازم سكر الرجيم
الله يسهل عليك
والرجيم شكله مضر....
تأكدي من أخصائية تغذيه
بالتوفيق ياعسل
والرجيم شكله مضر....
تأكدي من أخصائية تغذيه
بالتوفيق ياعسل
بشاوري 44
ياريت حبيبتي بعد ماتكملي اسبوع ان شاء الله تقوليلي كم نزلتي عليه في اسبوع من فضلك
ياريت حبيبتي بعد ماتكملي اسبوع ان شاء الله تقوليلي كم نزلتي عليه في اسبوع من فضلك
تجربة رجيم الانناس والكيوي→