بطني مخيف كابوس ابقى اخلص منة

الانثى السحريه

13-04-2022 - 07:11 am

بنات انا كنت سمينة ونزلت وزني يمكن عشرين كيلو كنت اخفف والرياضة احيانا اسويها مو دايم
بنات انا عندي مشكلة الحين بطني احسها بطن عجوز
مترهل مرة وخطوط بنية من داخل كنها عروق
اذا جلست اشوفة يتكرفس على بعضة يخوف والله يخوف ابقى اقصه
بليز بنات ساعدوني شي يرمم هالبطن يعدلة اي شي يفيد
ابقى على الاقل شكلة مقبول يصير
ساعدوني باي خلطة باي تمرين باي شي يفيد ارجوكم
وربي يحقق امنياتكم ويفرج همكم يارب العالمين

التعليقات (9)

خوشبو رونو

13-04-2022 - 09:32 am

اولا مبروك عالوزن الجديد ..... وبالنسبه لبطنك انا اتخيل ان بطنك كان كبير مره والحين نحف !!!!!
وعشان كذا صار مجعد .... من كلامك اتخيلت ان بطنك مثل اللي تحمل وتولد لكن اكيد انتي اخف بكثير
شوفي .... لاتشيلين هم بطنك لانو محد يشوفك .. اناعندي بطن مكرمش تحت الملابس ولا المنظر الكريه للكرشه الكبيره
انتي لازم تسوين رياضات الشد ...وجلسات ال بي جي .... وكمان سمعت ان البن يشد ... انتي ابحثي في غوغل عن اشياء تشد الجسم
ولا تخافين بس يبيله شويه عزيمه ..... وربك معك ياروحي ....:ق 5:

طمموحي كبير

13-04-2022 - 10:33 am

في جهاز سمعت عنو لشد البطن اسمو up swing
وفي تمارين لشد البطن ابحثي عنها في قوقل راح تلاقي كثير
(F) وان شاء الله تختفي كلها

**البتول**

13-04-2022 - 11:34 am

اه اه اه من الكررش معقدني

نوووول

13-04-2022 - 12:35 pm

مرحبا
يبي لج نظام غذائي قليل الدهون ونسببة كبيرة من البروتينات عشان تبنين عضلات البطن _ طبعا مع تمارين بطن تعمليها 5 جلسات _ بحط لج الرابط من اليوتيوب بس بعدين _ _ إذا التزمتي بالتغذبة والتمارين ترا جسمج بيتعدل وايد _ بس أهم شيئ التغذية، تراها أهم من الرياضة حتى

ام ميوري الحلوه

13-04-2022 - 01:36 pm

انا اقول روحي نادي وخليهم يسون لك مساج ترى مره روعه ويشد البطن
وسوي تمارين البطن انتي ادخلي قوقل واكتبي تمارين شدالبطن
والله يوفقك

ابتسم فربك الله

13-04-2022 - 02:37 pm

نفس مشكلتي ياليت في حل

سآآره

13-04-2022 - 03:38 pm

انتي مشكلتك يوم سويتي ريجيم
ماسويتي رياضه لأن الرياضه أساسيه في الريجيم
لشد الجسم وأنصحك بالمشي تراه أفضل رياضه
بس بالصبر بتطلع نتايج

سـحــ الورد ــــر

13-04-2022 - 04:39 pm

الله يوفقك خيتو
مارسي تمارين رياضة البطن دايم وان شاء الله اشوي اشوي تروح

яόђë ţђbк

13-04-2022 - 05:40 pm

انتي نفس مشكلتي والله
بس الكل ينصحني بالرياضه هي الحل الوحيد
الله يعين

انتبهوا من شاي بيوجن←
حياكم حل سحري للرشاقة والنحافة اكتشاف خطير→