الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
18-05-2022 - 03:57 am
مرحبا بنات
كيفكن...اخباركن
م مارح طول عليكم
الصراحه انا عضوه جديده بالمنتدى كنت بدور ع وصفات ريجيم وطلعلي هالمنتدى
مشكلتي ما بواضب ع ريجيم معين وجربت كتير ريجيمات وقدرت اخسر 14 كيلو من وزني بس للاسف رجعوا بسبب اهمالي..
انا هلاء طولي 1.63 وورزني دوبا خ 86 كيلو تقريبا
الصراحه اتعدقت من هالوزن وبدي انضم لشي فريق او اي بنوته تنصحني بريجيم سويه معها ونشجع بعض لان مشلكلتي مابدوام ع شي بطفش ع طول
ياريت ما تخيبوا ظني فيكن
وناطره اقتراحاتكن
لانو ناويه بلش بالريجيم يوم الخميس امنشا ءالله
يعطيكم العافيه سلفا
كيفكن...اخباركن
م مارح طول عليكم
الصراحه انا عضوه جديده بالمنتدى كنت بدور ع وصفات ريجيم وطلعلي هالمنتدى
مشكلتي ما بواضب ع ريجيم معين وجربت كتير ريجيمات وقدرت اخسر 14 كيلو من وزني بس للاسف رجعوا بسبب اهمالي..
انا هلاء طولي 1.63 وورزني دوبا خ 86 كيلو تقريبا
الصراحه اتعدقت من هالوزن وبدي انضم لشي فريق او اي بنوته تنصحني بريجيم سويه معها ونشجع بعض لان مشلكلتي مابدوام ع شي بطفش ع طول
ياريت ما تخيبوا ظني فيكن
وناطره اقتراحاتكن
لانو ناويه بلش بالريجيم يوم الخميس امنشا ءالله
يعطيكم العافيه سلفا
التعليقات (7)
انا عندي قروب وكل شهر نغير الموضوع كنوع من التجديد والحماس وقروبي الجديد بيفتح السبت لو حبيتي تنضمي لنا اهلا وسهلا بس ها مو تزعلين من تعليقاتي لو خبصتي مابرحم انا خ
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1433910/
http://alfrasha.maktoob.com/alfrasha19/thread1433910/
أصلا كلمة ريجيم بروحها تجيب إكتئاب
اكلي اللي تبين بس لا تطبخيه بالزيت ... خليه مسلوق أو مشوي .. وخلي سعراتج لا تتعدى 1500 ومارسي رياضة
جذي تمشي أمورج ولا تحسين بحرمان
بس نصيحة كثري بروتين وقللي كربوهيدرات ودهون عشان جذي الجسم بيستهلك دهون أكثر وبيخلي العضلات
والرياضة تكون رياضة هوائية مع تمارين أوزان لأن تمارين الأوزان وايد تحرق وترفع ا
لأيض
اكلي اللي تبين بس لا تطبخيه بالزيت ... خليه مسلوق أو مشوي .. وخلي سعراتج لا تتعدى 1500 ومارسي رياضة
جذي تمشي أمورج ولا تحسين بحرمان
بس نصيحة كثري بروتين وقللي كربوهيدرات ودهون عشان جذي الجسم بيستهلك دهون أكثر وبيخلي العضلات
والرياضة تكون رياضة هوائية مع تمارين أوزان لأن تمارين الأوزان وايد تحرق وترفع ا
لأيض
مشكورات حبيباتي
اسعدني تواجدكن هون
انا حصلت ريجيم مدحوه لي كتير بنات وبكرا ان شاء الله ناويه اشتري اغراضه من السوبر ماركات ورح بلش فيه يوم الجمعه ان شاء الله
وازا جاب معي نتيجه اول اسبورع رح حطو ان شاء الله هوون بكل خطواتي
طبعا الرياضه شي مهم كتير لانو جسمي للاسف مو من النوع الي بينحف ع السريع من غير رياضه مستحيل ومتنوعه كمان صعود درج ع نط حبل ع مشي هيك شي
كونوا بالقرب يا غاليات
لككن ودي وعظيم تقديري
اسعدني تواجدكن هون
انا حصلت ريجيم مدحوه لي كتير بنات وبكرا ان شاء الله ناويه اشتري اغراضه من السوبر ماركات ورح بلش فيه يوم الجمعه ان شاء الله
وازا جاب معي نتيجه اول اسبورع رح حطو ان شاء الله هوون بكل خطواتي
طبعا الرياضه شي مهم كتير لانو جسمي للاسف مو من النوع الي بينحف ع السريع من غير رياضه مستحيل ومتنوعه كمان صعود درج ع نط حبل ع مشي هيك شي
كونوا بالقرب يا غاليات
لككن ودي وعظيم تقديري
بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شئ في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم
شوفي حبيبتي ماعليك الا بشرب كوب كبير ماء وضعي عليه ليمونتين وملعقه خل منتج رنا اللي تركيزه 5% لمدة شهر وانزلي واطلعي في الدرج لمدة عشر دقايق وراح تشوفي الفرق في يومين وادعيلي ربي يحفظلي مروم وعبود وحمود عيالي
القرفه إنقآآص الوزن→
يالغلا انا انصحك تخففين في البدايه وتسوين رياضه وان شاء الله تنحفين
اما عن البنات يشجعونك افتحي اقروب وهم راح ينظمون معك
الله ينحفك من غير شر