راح ابدأ ريجيم بكره اللي تعرف شي يساعد او يحرق الدهون تتفضل جزاكم الله الجنة

صباح الخير ياعسل حالك من حالي انا مش بعيده عنك بالوزن وزني 93 وطولي 155 ولازم انزل وزنيعلى الاقل 15 كيلو امس ارسلت لي وحده من صديقاتي موضوع عن شي ينزل الوزن في خلال 3 اشهر يمكن يفيدك ادري دوخت راسك بس والله من الوزن الزايد المهم هذه الرساله كما وصلتني وان شاء الله تكون بفايده وننحف
الموضوع منقول طبعا...
مرحبا للجميع
بسراحة انا ماجربتها لاني نحيفة وابي شي ينصحني
هذي خلطة قبل سبع سنوات ثلاثة من صاحباتي كانوا يعانون من السمنة مرة ولا خلو شي ماسووه ولا فيه فايدة ومرة كنا معزومين على عرس وكانت حاضرة العرس مرة كبيرة بالسن ماتقرا ولا تكتب من بدو سوريا وكنا قاعدين وجلست ترتاح بجنبنا وطالعت لي ولهم وقالت ليش ماتقومون ترقصون مع البنات وضحكت خويتي وقالت لي انتي لو ترقصين بينكسر ضهرك ضعيفة بس انتو قومو ارقصو خففو من الشحوم الي عليكم وردت خويتي وقالت والله ماتروح الشحوم لو نخضها سنة وضحكت المرة وقالت ليش اعوذ بالله قالت خويتي جربنا كل شي ولا فاد ردت عليها المرة وقالت لهم انا بنتي كانت مثلكم بس سويت لها علاج وصارت الحين مثل البنت ذي تقصدني يعني وقالت لها خويتي وفاء بالله كيف وقالت لها العشبتين
بعدها سافرت انا مع اهلي لسوريا كانت اجازة وقتها ولا شفتهم الا ثلاث شهور قابلت اثنين منهم بمناسبة صدقوني ادور زوالهم المتينة ولا لقيتهم مع اني متأكدة انهم بيجون العشا لعمتهم وادور ولا اشوف اثنين نحيفات جوني عند الحوش بعباياتهم ووحده كني صوتها يشبه صوت خويتي وفاء بس هذي نحيفة مو هي ولاهذيك فاطمة هذول نحيفات
وشوي وتضربني وحده منهم وتقول لي وش فيك ياخبلة ماعرفتيني
ولا علشاني نحفت والا هي واختها صاروا مثلي ولما سالتهم كيف قالوا سوينا مثل الي قالت الحرمة مرة يوم انتي معنى وقالو ان خويتنا الثالثة بتطبقها لانها شافتهم وزعلت عليهم ولا جت للمناسبة لانهم ماعلموها انهم بيطبقونها وفعلا طبقتها بعدها بكم شهر وصارت ماشاء الله الله لا يغير عليها ولا عليهم قمة الرشاقة
واحلى مافي الوصفة انها بدون حميات ولا رجيم شي تشربينه وبس
ولا اظن ان احد يعرفها لان المرة ذي امية ووقت السالفة ماكان فيه انترنت منتشر بين البنات مثل الحين
انا كتبت لكم القصة حتى اخلي ذمتي امام الله لاني انا ماجربتها بس شفت نتايجها السريعة والمذهلة على كل الي قلتها لهم
العشبتين هم ورق عنب طازج من سوق الخضرة يعني مو معلب ولا مكبوس وميرمية من العطار
تاخذين كوب ميرمية وكوب ورق عنب وتغسلينهم وبعدها صبي عليهم لتر او لتر ونصف ميه وبعدها خليهم يغلون على النار عشر دقايق وصفيهم وحطيهم بجك مية بالثلاجة وكل يوم اشربي كوب الصبح على الريق وكوب قبل النوم وكولي الي تبين بدون حمية وحافظي على الطريقة كم اسبوع وشوفي بعدها جسمك كيف ينحت سبحان الله وانصحكم بعد اثناء الفترة هذي تستخدمون حزام طبي لان وحده من خوياتي كانت دبدوبة وقلت لها عن الطريقة هذي وهي زودت من عندها ولبست الحزام وانحت خصرها صار ماتخيلون كيف لاكرش ولا شي قولو ماشاء الله لانحسد البنت وادعو لي ....

بنات نقلت الموضوع ونفسي اجربه من جد من جد بس وين نلاقي ورق العنب الطازج في جده
والبنت تقول لو يكون ورق العنب تبع شجرة عنب اسود او احمر افضل من روق عنب اخضر..

انا معاكم وين نلاقي ورق العنب الطازج

وعلييكم السلالالام ورحمة الله وبركآته,,,
أهلا أختي
نظآمك حلو
خففي من أكلك ولاتحرمي نفسك مرره
لآن الحرمآن نتيجته ترجعين مثل اول
وأنا جربت هالشي حررمت نفسي وبالاخير طلعت لهالوزن
أفطري وتغدي وتعشي عآآدي بس خففي منها
واذا كان غداك كثيرر خففي عشاء
أبتعدي عن السكريات والدهن والغازيات
أو خففي منها قدر الأمكان
واشربي مويه كثير قد ماتقدرين,,,
خلي لك يوم مفتوح تكسري فيه الرجيم وتاكلي اي شي
أن شاءالله أكون أفدتك
وأي أستفسآر أنا بالخدمه,,,

هااي انا تونى باديه رجيم من يومين اقدر اكون معك
انا قبل سنه تقريبا نزلت حدود 25 كيلو والحين رجعت فتره زواج وكذا
والحين قلت لازم لازم انزلهم
اهم شي الرياضه وبلا خلطات ولا ادويه نصيحه منى كثري شرب المويه
واكلى موزتين ع الريق ينفعونك
نص ساعه كرياضه ماتنفع انا كنت اسوي ساعتين باليوم بعا تقدرين تسوين رياضه باي شي لو تصعدين ونزلين درج لو ترتبين اغراض لو كنت متزوج او عندك عيال يعني بكل مكان تقدرين
اهم شي بدون غازات ولا حلويات الا بالمعقول لان صعب الواحد يحرم نفسه
في حبوب هو مو حبوب للرجيم وكذا هو ملين يعتبر اسمه براون الياف طبيعيه يعني تاخذينه تحسين بشبع عاتى والهضم يصير تمام معاك
انا استخدمته فتره ماشي بس مدري
واناشاله توصلين للحين تقدرين واذا تبغين ابدا معك او حد من البنات عطينى خبر بالرسايل
موفقه يارب

جزاكم الله خير

يعطيكي العافيه خيتو ^؛^

الله يعافيك يالغلا

نصيحة سريعة
مارسي تمارين أوزان لأنها ترفع الأيض وتنسق الجسم وتحرق وايد طاقة

ايش هي تمارين الاوزان؟؟