بليز مساعده

رووووج أحمر

02-10-2022 - 12:28 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ياأحلى ورأرق فرشات
جايه لكم بمشكله ........ من أولها
عندي مشكله وستفسارات واجد وياريت تساعدوني
انامتزوجه وعندي بنتوته عمرها 3 سنوات
وزني 57 وطولي 154
وحابه يصير 48
وصاير جسمي مو متناسق أبد
عندي منطقة الحوض والارداف مره كبيره
وفيني سولليت
وحابه ينقص وزني
لي 4 أيام جربت دواء ردكتيل 15 جرام لان شهيتي للاكل مره عاليه
وحابه اخففها
وانااحب الشوكلاتات واجد
بس اعاني من صدع بداء من اليوم مره قوي واحس اني مااستوعب
الاشياء بسهوله
طبعا اناامارس الرياضه احيان مشي واحيان تمارين سويديه
المهم مشكلتي أبي اضعف
وخاصه منطقة الحوض والارداف
ياريت لو تساعدوني وتعطوني طريقه او وصفه او خلطه
وجزاكم الله الف الف الف خير

التعليقات (6)

بنت السويد

02-10-2022 - 03:01 am

اهلا مشكلتك سهلة اول شي بطلي الحبوب لانها مضرة بالصحة
بعدين انتي بيناسب نظام السعرات الحرارية اوا نظام النقاط بينزل الوزن وفيه حلويات وشوكولا يعني ما بتحسي بحرمان
وعليكي بالمشي المشي بينحت الجسم نحت

رووووج أحمر

02-10-2022 - 04:02 am

يسلمو حياتي بنت السويد على التواجد
نورتي متصفحي
بس لاكن ماتصير عندي اراده دائما
ومع الحبوب الاحظ تقوى الاراده
طبعا الحبوب الي وصفتهم لي دكتوره
موبكيفي اخذتها ..

بنت السويد

02-10-2022 - 05:03 am

العفو ولو
لكن خليكي مع الحبوب وامشي على نظام السعرات

حوريه الكون

02-10-2022 - 06:04 am

هلا اختي
الله يقوويك
ان شاء الله مع الاستمراار على الي تسووينه بتوصلين للوزن الي تبينه
والصداع بسبب قلة معدل السكر
اخذي ملعقة عسل او ثلاث تمرات وبيرووح ان شاء الله
موفقه عزيزتي

رووووج أحمر

02-10-2022 - 07:05 am

بنت السويد
هذاافكر ابداء من الاسبوع القادم نظام السعرات
يسلمو بنت السويد على المرور القيم ..

رووووج أحمر

02-10-2022 - 08:06 am

حوريه الكون
هلا ومرحبا فيك حياتي
نورتي قلبي
ويسلموو على المعلومه
ماعدمناك

المشي علي السير اثناء الدورة الشهرية←
نظام فصيله A لدايت والله عن تجربه→