بنات ا بغى 10مشاركات فقط للجادات رجيم اندومي با الشطه

الداعيه الى الله

31-05-2022 - 03:51 am

بسم الله الرحمن الرحيم
اخواتي انا ابغى ابدا رجيم وياليت يكون معاي مشاركات علشان نتشجع بصراحه الرجيم هذا رائع وانا شخصيآ جربته
والله نحفت عليه تقريبآ 10كيلو ومبين اني اكثر ضعفانه و صار هذا الرجيم معتمد عندنا لان بنت خالتى سوته وضعفت عليه كثير
فا اللى حابه ياليت تكتب معلومات عنها وكل يوم تدخل تكتب يومياتها
الرجيم هو
3ايام زبادي
3ايام خضار ممكن شوربه
3ايام لحم ودجاج وسمك يعني كل يوم صنف
3فواكهه
3ايام بيض
وخلال الايام هذه ممكن شرب حليب بالنسكافئه طول اليوم طبعآ محلى بسكر الرجيم
بنات انا راح ابد فيه من الثلاثاء 24الى 8يعني 15يوم
انتظركم

التعليقات (9)

هدوء النبض

31-05-2022 - 07:36 am

والله حبيبتي هذا الريجيم يضعف الوجه بسرعة وتتغير نضارة الوجه
اتمنى اننا نحاول ناخذ ريجيم مناسب وما فيه حرمان ومشكورة حبيبتي

ام يارا وتمارا

31-05-2022 - 08:37 am

بالتوفيق للكل
طيب سؤال ؟
فين الاندومي بالشطة ؟؟؟؟

الداعيه الى الله

31-05-2022 - 09:38 am

اختي صاحبة الرجيم اسمها اندومي با الشطه
انتظركم

الفراشه ღالورديهღ

31-05-2022 - 10:39 am

في كم يوم نحفتي 10 كيلو

بلبل 2011

31-05-2022 - 11:40 am

موفقة ياقلبي بس فين الأندومي ياقلبي

الداعيه الى الله

31-05-2022 - 12:41 pm

في 15يوم ضعفت 10كيلو
على العموم انا بدأت و اللى حابه تشاركني حياها

برنسيسة أبوها

31-05-2022 - 01:42 pm

انا راح اشارك معاكي وان شاء الله انحف

دمـ ع ـهـ

31-05-2022 - 02:43 pm

والله ياقلبي انا مانصحك فيه لاني عملته وبس تركته رجع كل كيلو يعني تعب ودوخه على الفاضي وصدقيني هالرجيم مستحيل يثبت لازم يرجع وزنك اذا تر كتيه

الداعيه الى الله

31-05-2022 - 03:44 pm

هلا اختي برنسيسه انتظر يومياتك
هلا اختى دمعه اي رجيم تسوينه وترجعين تاكلين طبيعي بترجعي كل كيلو
ماشاء الله بنت خالتى الى الان محافظه على وزنها
اهم شي المحافظه على اكللك يعني مو تاكلي وتقولي رجعت بسرعه

بنات اريد 10مشاركات فقط للجادات رجيم اندومي با الشطه←
لكل بنت تريد تخفيف البطن تمارين بالصور المتحركة→