تجمع المتشوقات للرشاقه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم حبه اكتب هذا الوضوع عشان كلنا نستفيد منه ونفيد بعض انا حابه ابد رجيم او بالمعني الاصح بديت الرجيم من اليوم الي هو يوم السبت 20_10_1427 لمدة22 يوم فاالي حابه تبدا معي تتفضل علي ان عدد المشتركات في المسابقه او الحميه لايتجاوز السته او السبعه حتي نستطيع تدوين يومياتنا وحميع مافعلناه طول اليوم وهل خبصنا ولا لا والوزن يكون نهاية كل اسبوع وانا او المتسابقات
الاسم:قلب زوجها
الوزن:94او93
الطول:164
الرياضه:المشي علي السير نص ساعه
الرجيم :12*12 يعني 12يوم في12 كيلو
من حابه تبدا معي تسجل معلوماته ونبدا واذكر العدد لا يجاوز 6او7متسابقات