تحدي الرشآقة

السلامَ عليكمْ ورحمة الله وبركآته
كيف الحآل . . ؟
كل عام و أنتم بخير
بدون مقدمآت
أنا مسويه تحدي رآح يكون النظام المتبع التخفيفْ + الرياضه
و المتحديات خمسة فقط
المشتركآت :
1- أوتآر الفرح
2- velvet touch
3- سآرآ
4- ملاك بنت سلمان
5- بنت الليث 07
6- متلف الروح
7- الاسوطوره
8- حلا الدنيا
9- مجنونه فرفوشة
اللي تبغى تشآرك أتمنى يكون عندها حمآس و إراده قويه مو تشترك و بعدين مانشوف إلا غبآرها
اللي تتغيب أكثر من أسبوع تستبعد من التحدي إلا أذا كان عندها سبب مقنع لتغيبها
التحدي راح يكون لمدة شهرين من 1- 1- 1433 إلى 1-3-1433
واللي راح تخبص أكثر من خمس مرات راح تستبعد من التحدي
و قد أعذر من أنذر << كنت بخليها ثلآثه ترى بس رحمت حآلنا هع
طبعاً التحدي هو مين اللي أكثر وحده تخسر كيلوآت بالشهرين
و اللي تفوز بالتحدي رآح تربح صحتهآ و رشاقتهاآ
و اللي تبغى تشترك معنا تحط وزنهآ و الهدف اللي تبغى توصل له بالشهرين
ترى في عقاب للي ما تخسر كيلو في الأسبوع بنعطيها توقيع دبدوبة الأسبوع
و أتمنى ما اشوف اي أحد يحصله
أستنى ردودكم و تشجيعآتكم لنآ
في أمان الله