الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
22-06-2022 - 07:43 am
السلام عليكم ورحة الله وبركاته
كيفكم فراشات عساكم بخير
طبعا واضح من العنوان ابي نسوي قروب دايت بس مابي بنات كثير يعني انا وخمس بنات عشان نقدر تتابع بعض
الاوزان تكون من على الاقدل تبدى من الثمانينات ونشجع بعض ونشد الهمة الي حابه تشاركني حياها بنااحتاج تشجيع والله همتكم معاي ومو مشكله نزيد الى عشره بنات بس الهمة الهمة رجاء
كيفكم فراشات عساكم بخير
طبعا واضح من العنوان ابي نسوي قروب دايت بس مابي بنات كثير يعني انا وخمس بنات عشان نقدر تتابع بعض
الاوزان تكون من على الاقدل تبدى من الثمانينات ونشجع بعض ونشد الهمة الي حابه تشاركني حياها بنااحتاج تشجيع والله همتكم معاي ومو مشكله نزيد الى عشره بنات بس الهمة الهمة رجاء
التعليقات (9)
انا وزني 82 واتمنى انحف
وانآ معآآلك بس صدق نبي تشجيع
وان شآء الله انحف قبل خطووبتي يارب
بس كيف راح يكوون الدايت ؟؟؟
وانآ معآآلك بس صدق نبي تشجيع
وان شآء الله انحف قبل خطووبتي يارب
بس كيف راح يكوون الدايت ؟؟؟
هلا بك حبيبتي
الدايت الي انا اتبعه وجبة باليوم اكلها بوقت متاخر
الصبح افطر كوب قهوة وشاي اخضر مع زنجبيل وقبل لا انام كوب ثاني
وممكن تفطري فطور خفيف مثلا شريحة توست وبيض مسلوق او جبنة قريش والغدا يكون شي مشوي دجاج او لحم او سمك مع سلطة
الدايت الي انا اتبعه وجبة باليوم اكلها بوقت متاخر
الصبح افطر كوب قهوة وشاي اخضر مع زنجبيل وقبل لا انام كوب ثاني
وممكن تفطري فطور خفيف مثلا شريحة توست وبيض مسلوق او جبنة قريش والغدا يكون شي مشوي دجاج او لحم او سمك مع سلطة
هلا فيك انا وزني 83 كيلو وابي انحف لين اصير 55 كيلو
وقبل يومين كنت ناويه انزل موضوع نتحدى فيه للي اوزانهم بالثمانينات
يعني انا معاكم وبقوه وكل اسبوع نوزن ونشوف من هي اللي تنزل اكثر
وقبل يومين كنت ناويه انزل موضوع نتحدى فيه للي اوزانهم بالثمانينات
يعني انا معاكم وبقوه وكل اسبوع نوزن ونشوف من هي اللي تنزل اكثر
انا وزني 83 وابغى اوصل الى70
اتمنى انزل هالكيلوات الي معقدتني
طبعا الطموح الاول 70 والطموح الثاني 60
ابغى انقص في شهر الى 70
اتمنى انزل هالكيلوات الي معقدتني
طبعا الطموح الاول 70 والطموح الثاني 60
ابغى انقص في شهر الى 70
هلا انا معكم
لي اسبوع مسوية رجيم
فطور (2توست .. شريحة جبن قليل الدسم .. خيار .. طماطم ) عصير قريب فروت
الغداء اما سلطة واشتريت صوص من دايت واتشرز بصراحة تشتهين تاكلين السلطة يعطيها طعم
او زبادي وربع خبزة بر
العشاء كم يوم ما اتعشا اشرب عصير وانام
وجبت بذور البقدونس قالوا تنحف بجربها
اليوم بسوي راحة علشان بكرى ببدا برجيم الدكتور العثيمين
طبعا الحمد لله نقصت كيلو و400 جرام
وزني كان 85
وودي انحف الى 60
يارب تمم لي
لي اسبوع مسوية رجيم
فطور (2توست .. شريحة جبن قليل الدسم .. خيار .. طماطم ) عصير قريب فروت
الغداء اما سلطة واشتريت صوص من دايت واتشرز بصراحة تشتهين تاكلين السلطة يعطيها طعم
او زبادي وربع خبزة بر
العشاء كم يوم ما اتعشا اشرب عصير وانام
وجبت بذور البقدونس قالوا تنحف بجربها
اليوم بسوي راحة علشان بكرى ببدا برجيم الدكتور العثيمين
طبعا الحمد لله نقصت كيلو و400 جرام
وزني كان 85
وودي انحف الى 60
يارب تمم لي
حبوب زينيكال لإنقاص الوزن→