غـ(فزاع)ـلا
05-01-2022 - 10:50 pm
السلام عليكم...
كيفكم يا حلوات شخباركم شعلومكم عساكم تمام
جبت لكم ريجيمي (بس مو منظبطة وايد عليه الصراحة)
عندي اسبوعين الحين ونقصت 3 كيلو
واسوي رياضة حوالي 3 مرات في الاسبوع ايروبكس ومشي..
اخليكم مع الريجيم وان شاءالله يفيدكم متل ما فادني وادعولي اوصل 60 يارب...
بصرآحه دايت حللو وسهل..ومتوفر في كل بيت..
ومعدل النزول حلو ماشاء الله..
الله يعطيك العافيه