تمارين ومنتجات لشد الأفخااذ هلموو من مجهودي الشخصي

1. هذه الوصفه منقوله من منتدى ثاني بس احسها مرره حلووه


2. وصفة لشد الجسم من شغالتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تمارين تساعد على حرق دهون الفخذين بالصور
وإن شاءالله تستفيدوا
الحركه الأولى:
يجب التمدد على الظهر على السجادة الخاصة بالتمارين
وتقريب الرجلين من المؤخرة حتى تشكل الرجلان زاوية قائمة تقريبا مع الفخذين،
وتكتيف اليدين على الصدر وشد المعدة في الوقت نفسه.
بعد ذلك رفع الرجل اليسرى الى الامام حتى تصبح في شكل مستقيم
كما في الصورة والبقاء في هذه الوضعية عشرين ثانية
ثم انزالها ببطء ورفع الرجل اليمنى مكانها والتوقف عشرين ثانية ايضا،
واعادة الحركة عشر مرات لكل رجل وعلى مدى ثلاث جولات.
الحركة الثانية:
يجب الجلوس على طرف الكرسي في شكل مستقيم والرأس مرفوع
واليدان متدليتان الى تحت، وتثبيت الرجلين جيدا على الارض ومتقاربتين،
ثم وضع مخدة بينهما عند الركبتين وشدهما على بعضهما البعض جيدا
وكذلك شد المؤخرة والمعدة مدة عشر ثوان في الوقت نفسه كما في الصورة،
وبعد ذلك الاسترخاء ببطء ثم شد الركبتين من جديد واعادة الحركة عشر مرات.
الحركة الثالثة:
يجب الوقوف في شكل مستقيم ثم محاولة النزول ببطء
كما لو كان المطلوب الجلوس على الكرسي، مع ضرورة الانتباه
مستقيما والرأس مرفوعا اضافة الى شد المعدة، وعند الوصول الى وضعية الجلوس،
كما في الصورة، التوقف عشر ثوان ثم العودة الى الوقوف ببطء في شكل مستقيم
وإعادة الحركة عشر مرات على مدى جولتين .
وطبعا اشهر وصفه لشد الجسم الشمر ..
الكريمات
هذا من لوريال واحد الصبح وواحد بالليل
هذا بعد من لوريال معاه تدليك
هذي لصقات من لوريال
هذا من نيفيا
هذا من روك هذا من نيتروجينا
هذا من ديور
هذا من لوريال واحد الصبح وواحد بالليل
هذا بعد من لوريال معاه تدليك
هذي لصقات من لوريال
هذا من نيفيا
هذا من روك
هذا من نيتروجينا
هذا من ديور
عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

هذه الوصفه منقوله من منتدى ثاني بس احسها مرره حلووه

وصفة لشد الجسم من شغالتي السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياأغلى أخوات عندي وصفة أخذتها من شغالتي الأندنوسية كانت تحضرها لكفيلتها اللي كانت قبل تشتغل عندها تقول كانت سمينة مره وسوت رجيم وصار لها ترهل بعدين عملت هالخلطة وانشد جسمها خلال أسبوعين وحتى شغالتي تقول أنها أستخدمتها على بطنها وأنشد المهم قلت سويها لي وسوتها ولي اسبوعين بديت فيها واللي عجبني فيها أنها مثل الكريم وريحتها حلوه كأنك حاطه لوشن للجسم
واتركم مع الخلطة
علبة وسط كريم جلسوليد
فنجان شاي زيت لوز للبشرة
2فنجان خل تفاح طبيعي وممكن تزيدي الكمية لو حسيتي الخلطة ثقيلة حاولي تكون خفيفة شوي
نص كيلو زنجبيل تبشرينة بمبشرة الناعمة وتعصرينه حتى تطلع مويته وتحطين مويته على نار هادئة وتراقبينها حتى تثقل
وتخلطين المقادير مع بعض راح تكون مثل الكريم وتستخدونها على كامل الجسم
والله العظيم يابنات بعد هالأسبوعين انشد جسمي 70 في المئة وبعدي مستمرة واتحدى اللي تجربها وتجي بعد أسبوعين وتقول مالاحظت الفرق
ولاتنسوني من صالح دعائكم أنا وشغالتي
بعض منتجات شد الجسم ...
Mango Whip Body Lotion
لوشن المانجو لشد الجسم
جديد !
المرطّب المتساهل بمانعِ التأكسد ولبِّ المانجا غني بِالفيتامينَ
للمُسَاعَدَة على حِماية الجلدِ، وحوامض الفاكهةِ للمُسَاعَدَة
على تَنْقِية الجلدِ وتَحفيز تجديدِ الخليةِ.
خفيف ومنفوش ، تمتصه البشرة بسهولة ، لوشن كريمي لشد البشرة
وهو غيرِ دهنيِ ، بالمكوناتِ الطبيعيةِ والمخمليةِ والغنيةِ، يَصْقلُ البشرة
بسهولة، يَتْركُه يَشْعرُ بصحة جيدة و مرطّبَ، مرن وناعم.
مناسب لأنواعِ الجلدِ الجافّةِ جداً.
نصائح أخرى :
ضخّْي المستحضرَ إلى يَدِّكَ واستعمليه على البشرة
يستعمل في أغلب الأوقات أو عند الحاجة إليه
سعة المنتج : 8.4
رقم الصنف : 35020
السعر : 12 دولار (45 ريال)
Brazil Nut Whip Body Lotion
لوشن البندق البرازيلي لشد الجسم
جديد !
المرطّب المتساهل بمانعِ التأكسد وزيتِ جوز البرازيل
غني بالفيتامينَ للمُسَاعَدَة على مَنْع الجفافِ
وتَرْك الجلدِ ناعماً، مصقول و مرناً.
خفيف ومنفوش ، تمتصه البشرة بسهولة ، لوشن كريمي لشد البشرة
وهو غيرِ دهنيِ ، بالمكوناتِ الطبيعيةِ والمخمليةِ والغنيةِ
يَصْقلُ البشرة بسهولة، يَتْركُه يَشْعرُ بصحة جيدة و مرطّبَ، مرن وناعم.
مناسب لأنواعِ الجلدِ الجافّةِ جداً.
نصائح أخرى :
ضخّْي المستحضرَ إلى يَدِّكَ واستعمليه على البشرة
يستعمل في أغلب الأوقات أو عند الحاجة إليه
سعة المنتج : 8.4
رقم الصنف : 35063
السعر : 12 دولار (45 ريال)
Body Focus Firming Lotion
لوشن لشد الجسم
جديد !
مرطب خفيف الوزن بالهيدرات ، يشد ويرطب الجلد ويتركه بإحساس
ناعم ومخملي ، الاستعمال المنتظم يجعل البشرة بمظهر مشدود
وناعم بشكل ملحوظ ، النَتائِج مرئية خلال أربعة أسابيعِ للاستعمال المنتظمِ.
المكونات وعمل التقنيةِ الإبداعيِ سوية تعمل على تجديدِ الكولاجينِ
المُتبقي في البشرة ، وتعمل على تعزيز التركيب الطبيعي بشكل مستمر.
النَتائِج مرئية خلال أربعة أسابيعِ للاستعمال المنتظمِ. مثبت سريرياً.
كيفية الاستخدام :
لطّفْي جسمَكَ، ادْفعُي الانتباه إلى المناطقِ المعيّنةِ،
كلّ يوم، حتى ينغمس بالكامل.
منتجات دوف لشد الجسم ,,
وهاذا منتج بريذ لشد الجسم بزنجبيل والليمون والشاي الاخضر يباع من تاجره بلمنتدى ودي اشتريه بس منوهقه ..
انا حاليا استخدم نيفيا لشد الجسم من اسبوعين بس احس مافي نتيجه مقنعه ..بس بستمر لين تخلص
الموضوع من مجهودي لا تنسونني من الدعاء