الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دبيه ام خدود ورديه
20-07-2022 - 01:24 am
السلام عليكم يافراشات
انا اول مره صراحه ازور هالقسم واتمنى من كل قلبي انكم تساعدوني الله يجزاكم خير
انا وزن جسمي عاجبني بس ابغى اشد منطقة الارداف الصدر ودي اشتري الات رياضيه لهالشي
ودي وحده تفيدني اي آله اشتري واذا ماتعرف اسمها توصفها
ومشكورين بليز ساعدوني


التعليقات (5)
دبيه ام خدود ورديه
دبيه ام خدود ورديه
بليز بنات لاتبخلون علي بالرد

العابدة
العابدة
اهلين اختي..
صراحة انا الات ما انصحك فيهم..
قلتهم ولا هم..
اولاً.. لانك ما تتحمسين تسوين عليهم..
ثانيا .. راح تسوين في الغرفة .. هواء مكتوم.. خطأ وانت تلعبين رياضة جسمك راح يحتاج لاكسجين..
يعني جربي امشي في الهواء وامشي داخل البيت .. ولا حظي الفرق..
ثالثا.. لان انا ومرى اخوي مرة شرينا جهاز.. اوربترك.. اذا مرة سمعتي فيه.. هو حلو زي السيكل بس وانت واقفة..
تدرين اشصار..؟؟!!!!
انكسر الجهاز.. ومردة مقطوط فوق السطح للغبار والبزارين يلعبون علية..
صراحة انا ودي اساعدك..
فيه تمارين الهلمنطقة.. وصدقيني بحول الله وقوته.. التمارين هي اللي تنفع برحمة الله..
شوفي .. انسدحي على ظهرك.. طيب.. اصفطي ارجولك.. بحيث القدم يكون على الارض..
والساقان مع الفخذان يكونان شكل مثلث..(الوضعيه العاديه أكيد عرفتيها)
ثم ابدي وحاولي ترفعين الحوض بس.. بطنك لا.. وكرريه وان شاء الله يجيب معك نتيجة..
وصراحة فيه تمارين كثيرة ..اذا تبين اقولك..
وشفت في موقع اخر حل لهلمشكلة ان شاء الله ادورة واجيبه لك..
همسة..
دام وزنك عاجبك.. ليه مسميه نفسك دبيه...<<<<<<<< لقافة... مش لازم تردين علي

دبيه ام خدود ورديه
دبيه ام خدود ورديه
ياعمري يارب يخليك وربي فرحت لما شفتك راده علي الله يجزاك خير يارب
وانشالله بسوي التمرين واذا ماعليك كلافه تقولين لي عن تمارين ثانيه الله لايهينك
وبالنسبه للنك ههه صراحه مره قريته وعجبني مره

العابدة
العابدة
طيب دبية .. هذي تمارين..
وقفي عادي طيب.. ابدي بتحريك رجلك اليمنى.. على شكل دائرة..وابدي بدائرة صغيرة بعدين كبريها.. اذا ختي فترة لان من الخطأ انك تبدأين بقوة . ... يعني بعد كم يوم..ابدي بالزيادة
ونفس الشي للرجل اليسرى..
وفيه تمرين ثاني..
انسدحي على جنب.. مثلا على الجنب الايسر.. وابدي برفع الرجل اليمنى الى اعلى.. وزيدي الرفع تدريجيا مع الايام.. وثم لليسرى..
اتمنى اني افدتك.. واذا حصلت شي بجيبه ان شاء الله..
دمتي..

دبيه ام خدود ورديه
دبيه ام خدود ورديه
الله يجزاك خير ويحقق لك كل ماتتمنين يارب
واتمنى ماكون تعبتتك

ابغى وحده تتحداني نسوي رجيمي 10كيلو في 8 ايام
سبع نصائح تساعد على تخفيف الوزن