الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
سموه الجمال
01-04-2022 - 06:15 pm
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
حبيت اسوي لى قروب للى حابه تنزل 10 كيلو في شهري واسبوع يعني راح ننزل كل اسبوع 2 كيلو طبعا الرجيم عباره عن حريه شخصيه بنسبه لى انا ما احاول اتقيد برجيم معين بس ابعد عن المقليات والسكريات اشرب شاهي اخضر بدون سكر اكل عيش حب زبادي خالى الدسم وومكن اذا اكلت شي نفسي فيه استغنى عن وجبه وطبعا الرياضه و45 دقيقه مشي يوميا انا كنت مشتركه بقروب نانا البدر يعطيها العافي هوحابه اعمل قروب محدد الفتره والكيلوات يلا ان شاء الله من اليوم نبدا مشوارنا اللى حابه انها تشترك تسجل حضورها بشكل يومي ان امكن وتكتب طولها ووزنها والهدف اللى حابه توصل له وطبعا لا تحرمنا من اي معلومه حلوه تساعدنا بنزول وكل يوم جمعه يتم الوزن باذن الله يلا بنات همتكم بليز اللى حاسه نفسها غير مستعده لا تشترك نبي نشجع بعض


التعليقات (9)
εϊз ๓з๓α &#
εϊз ๓з๓α &#
مووفقه ان شاء الله

موضى1
موضى1
حلو مافيه التزام
انا معك من بكره
الوزن 79
الطول158
الهدف الاول 70
الهدف الثاني 65
ويارب انحف كل اسبوع 2ك بركه

الفراشه ميار
الفراشه ميار
موفقه يقلبي

* ياسمين *
* ياسمين *
وانا معاك
الوزن : 64
الهدف الاول: 55
الهدف الثاني : 50
الطول : 155

حنين السنين
حنين السنين
مرحبا
انا انضم معاكم ان شاء الله
طولي 157 ووزني تقريبا 64
لو نزلت 5 كيلو بالشهر نعمه ...
بصراحه سمنتي تتركز بالفخوذ لدرجة اي لبس البسه يبين وزني في ال80
باعمل تخفيف حاد ومشي وراح اكثرمن السلطات عشان بشرتي وشعري.....

* ياسمين *
* ياسمين *
بإذن الله الفطور راح يكون بيضة مسلوقة + عصير الربيع برتقال (بدون سكر)
والغدا.. بطيخ
والعشا .. زبادي او بيضة مسلوقة
لمده اسبووع وان شاء الله انزل
^_^

الغـــــــــــــــــزاله
الغـــــــــــــــــزاله
سبحان الله

موضى1
موضى1
ماشاالله التجمع زاد
حنين السنين وياسمين
بس من جد اوزانكن معقوله عند وزني الله يخفف عن الجميع من غير شر

أم المفهين
أم المفهين
موفقه
اللهم صل على نبينا محمد

ساعدي ابنتك المراهقة على خسارة الوزن الزائد
ياهو قررت أنحف اللي فصيلتها oتدخل