بوليانا
07-09-2022 - 09:04 pm
مراحب ياحلويين
استخدم (حاسبه حرق السعرات الحرارية) لحساب معدل الأيض/الاستقلاب الأساسي لديك ، وهو عدد السعرات التي تحرقها يوميا. علما أن هذه المعادلة تقدير تقريبي. ويتوقف ذلك علي مستوي نشاطك الجسماني ، ربما تحتاج إلى سعرات حرارية أكثر أو أقل .
نا جربتة وطلعلي 2229 احتاجها والحين صرت مهتمة جدا بهالحاسبة خصوصا فترة الدايت بتساعدكم
http://www.sehha.com/nutrition/BMR/BMR.php
.