رجعت لريجيم دشتي مين تتابع معايا

انا قريت عنه بس مو متكره شي ياليت تفيديني اختي ودي اضعف لانه نفسيتي محطمه وعندي زواج بعد شهر وابي اللحين بهالاسبوع لانه بعدها مابدخل النت عشان اختباراتي وابخلص اختبار الى الزواج بعد يومين فمحتاجه اضعف وبتشجيع والله يوفقنا يارب

بنات ريجيم دشتي اسمع فيه كثير
لكن اكتبوا لنا تفاصيل اكثر عنه

هبوش حبيبتي انا متلك اسمي اسمعي معاناتي مع دشتي
اخي عمل دشتي لمدة سنة ونزل 32 كيلو وصار ولا اللممثلين بجن
واختي صغيرة بالمثانوي مشيت عليه من اول اسبوعين نزلت 10
انا اتشجعت لاني يئست من كلل الريجيمات
واشتريت الكتاب مشان قال شو اعملو بحذافيرو بدون اي تجاوز لانو يادوب يزبط معي
المهمو
انا طولي 169 ووزني 68 وعضمي عريض جسمي من فوق حلو بس من تحت
مو مؤخرة بعيد عنكم لا نفس اجريي من الفخد والركبة مش عارفة ليش هيك طالعين
المهم اعملت الريجيم وانصحت 3 كيلو ياحسرتي
وبس هاد كلو باول اسبوعين اللي الواحد بينحف فيهم اكتر اشي
وبس بطلتو رجعو نزلو ومن وقتها بطل ينزل وزني ابدا ابدا ابدا شو ماعملت
بشو تنصحوني؟ دلوني؟؟؟؟؟؟

دلع طفولة
وانطفي ضي الشموع
هلا حبيباتي مشكورين على مروركم
وشوفوا هدا الرابط راح تلقون فيه كل التفاصيل عن الريجيم
http://alfrasha.maktoob.com/showthread.php?t=66013
أتمنى انكوا تستفيدوا منه ويعجبكم وتبدأو معايا
وأس أستفسار أنا حاضرة
هيبوو
والله غريب الي بتقوليه يمكن أنتي كنتي بتاكلي شي من الممنوعات وأنتي ماتدري لأن في أشياء بنكون مش أخدين بالنا منها
بس تصدقين أنه صار معايا مره من حوالي شهر كنت تركه دشتي ومشيت على الريجيم السويسري
وهو قريب جدا من دشتي بس بدون دهون ونزلني 2 كيلو وتركته ورجعت لدشتي لقيت وزني زاد ال2 كيلو الي نقصتهم في يومين على دشتي
بس أنا ساعتها أستنتجت أن السبب هو ان السويسري مثل دشتي بس بدون دهون حتى أناعملت التحليل مع السويسري لقيت الكيتونات متكونه
وطبعا لما أزود الدهون عليه أكيد بيزيد وزني وتركت دشتي على طول وفضلت بعدها من ريجيم لريجيم يعني جربت الحليب والتمر وجربت ريجيم الفاكهة وجربت ريجيم عذار
يعني ريجيمات مليانة كاربوهيدرات علشان كده أتشجعت أني أرجع لدشتي لأنه مختلف عنهم تماما
بس يارب مايخزلني ويزود لي وزني زي المرة الي فاتت ساعتها حاطلقه بالثلاثة (الله يستر)
طيب جربي تاني ونمشي مع بعض وكل يوم قوليلي أيش بتاكلي وأنا أقولك اذا كان في شي غلط في أكلك أولأ
عارفه أنا ليه بافضل دشتي لأنه مايحسسك أنك محرومة من شي وأكله جدا لذيذ وبيشبع ومايخلي نفسيتك تتعب مثل باقي الريجيمات
وغير كده أنه بينزل الدهون خاصة من الأرداف والأفخاد يعني الجزء الأسفل من الجسم يعني أتذكر أول ما بديت فيه ونزل من وزني 5 كيلو زوجي قال لي شكلك نازل 10 كيلو مش 5 فقط والجزء الأسفل مره خاف عن الأول لأنه بينزل الكتلة أكثر من الوزن
بس أنتي كمان لا تتوقعي تنزلي عليه كتير لأن وزنك قريب جدا من المثالي مش بس مع دشتي هدا الكلام لأ هدا مع أي ريجيم
سوري طولت عليكي بس حبيت أوضح لك الي حصل معايا

وينكم يابنات ماحد قرر يمشي معايا على ريجيم دشتي

يالله هبوش
ولا يهمك انا راح أمشي معاكي
بس انا صار لي تقريبا شهر ماشية عليه
ونزلت 5 كيلوا في 21 لأن بدون مشي ولا رياضة
مشاغلي وايد وما اقدر كل يوم أمشي يعني وقت اللي اكون فاضية أعمل رياضة أو أمشي
المهم خلنا نشجع بعض

يالغلا شجعتيني اني توني فاتحه الرابط وبقراه اني اليوم اكلي سلطه وتونه بس مااكلت غيره وياليت انزل والله متمنيه

يالغلا مره عجبني الريجيم واني من بكرا رح ابتدي ويارب ينفع معي لانه في اشياء مسموحه اني حارمه نفسي منها وتشبع وياليت انزل والف شكر يالغلا ومن بكرا ببتدي وبعطيش النتايج قدر مادخلت النت

أم أكبر
تسلمين ياعيوني أنك عبرتيني
والله يحيك وألف مبروك على نزول وزنك وعقبال مايصيروا 10 كيلو
وفي أنتظارك دايما علشان نشجع بعض
دلع طفولة
الحمدلله الي عجبك الريجيم وأنتي صادقة أن الأكل الي فيه بالريجيمات الثانية محرومين منها
علشان كده أنا باقدر أواظب عليه مده طويله بدون تخبيص لأني باكون مبسوطة بالأكل
ومع الوقت راح تلقين أن أقل لقمة راح تشبعك يعني ماراح تحسين بالجوع فيه أبدا
وعلى فكرة لا تحاول تجوعي نفسك لأنه غلط المفروض أنك كل ماحسيتي نفسك جوعانه تاكلي أي شي لوقطعة جبن أو قطعة مرتديلا والمفروض ماتسيبي نفسك بدون أكل أكثر من 5 ساعات
وأي أستفسار عزيزتي أنا حاضرة
والله ينحفنا بالصحة والعافية يارب