الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
أسرار العناد
21-05-2022 - 05:21 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وش ناوين تسون برمضان
وشلون تكون طريقة الدايت
من جربت نظام غذائي ونقصت عليه
انا وزني 65 ودي انحف برمضان للستين << واثقه
اللي جربت دايت تكتبه لنا علشان الكل يستفيد منه
ارجو التفاعل من الكل لانه موضوع يهم الكثير
وارفعوو الموضوع علشان نستفيد....
وش ناوين تسون برمضان
وشلون تكون طريقة الدايت
من جربت نظام غذائي ونقصت عليه
انا وزني 65 ودي انحف برمضان للستين << واثقه
اللي جربت دايت تكتبه لنا علشان الكل يستفيد منه
ارجو التفاعل من الكل لانه موضوع يهم الكثير
وارفعوو الموضوع علشان نستفيد....
التعليقات (9)
آه صح نسيت أقولك
ما أتوقع ألا متأكدة بإذن الله الحي القيوم
لو إنك ألتزمتي من الحين لرمضان راح تنحفي وتوصلي للستين ويمكن أكثر
و بالتوفيق
ما أتوقع ألا متأكدة بإذن الله الحي القيوم
لو إنك ألتزمتي من الحين لرمضان راح تنحفي وتوصلي للستين ويمكن أكثر
و بالتوفيق
أنا إن شاء الله راح أفطر على ثلاث تمرات وحبتين خيار بس ،،
والسحور إن شاء الله علبة زبادي منزوع الدسم ،،
وإذا حسيت بجوع راح آكل خس ،،
طبعا مع شرب الماء والشاي الأخضر ،، والمشي لمدة ساعة يوميا ،،
أنا بحاول أشد على نفسي علشان أبي أنحف قبل العيد ،،
الله ينحفنا يارب ،،
والسحور إن شاء الله علبة زبادي منزوع الدسم ،،
وإذا حسيت بجوع راح آكل خس ،،
طبعا مع شرب الماء والشاي الأخضر ،، والمشي لمدة ساعة يوميا ،،
أنا بحاول أشد على نفسي علشان أبي أنحف قبل العيد ،،
الله ينحفنا يارب ،،
التقليل من المقليات والنشويات والاكثار من الشوربه والسلطه لانه عارفه صعب احرم حالي خصوصا انا اني ينجح معي التخفيف بس الحرمان نزل بسرعه ويرجع اضعاف
ان شا الله اني قبل رمضان اكون وصلت للوزن الي اريده
بس خايفة ارجع برمضان نفس الشي و يروح علية العيد اهئ اهئ
شون الطريقة الي احافظ بيهة على وزني برمضان؟
بس خايفة ارجع برمضان نفس الشي و يروح علية العيد اهئ اهئ
شون الطريقة الي احافظ بيهة على وزني برمضان؟
اهلين..
ان شاء الله راح امشي على ريجيم د.طالب الشمري بنت كويت تراجعه معاه وبيعطيها الجدول المناسب لشهر رمضان واذا حابه تمشين معانا الله يحييك واتوقع لو التزمتي بجدول راح توصلين للستين بالراحه ولا يجي العيد الا وهدفك قبالك
ان شاء الله راح امشي على ريجيم د.طالب الشمري بنت كويت تراجعه معاه وبيعطيها الجدول المناسب لشهر رمضان واذا حابه تمشين معانا الله يحييك واتوقع لو التزمتي بجدول راح توصلين للستين بالراحه ولا يجي العيد الا وهدفك قبالك
كروب رشيقات للابد من تنظم معي→
أنا عني كل يوم برجيم وأحيانا اسوي رجيم من رأسي
أما بالنسبة لرمضان السنة هذي إن شاء الله أستمر بالرجيم وما أوقفو
بفطر 3 رطب وصحن سلطة وشوربة
والعشا شربة أو سلطة فواكه أو سلطة زبادي
والسحور دجاج مشوي مع خضار