الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
miss1409
18-04-2022 - 12:09 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
كيفكم صبايآآ
الله يبلغنآ ويااكم رمضان ويعينا على صيامه وقيامه ..
بما ان رمضان قرب وحنا باقي ماسكين دايت فااباذن الله مابنخرب اللي سويناه ..وبنكمل لين نوصل للوزن المطلوب ..
وعشان كذا لازم نستغل رمضان عشان نطلع بااحلى طله للعيد ..
بنات جاربكم .. في التخفيف ؟؟ والددايت اللي تستخدمونه ؟؟ واذا انعزمتي برمضان شتسوي ؟
وهل تسوين رياضه ولا تتاكسلين ؟! ام شو كمان ؟؟
هل سبق وجربتي دايت ونحفتي برمضان !! ولالا العكس !!
بليز بنات ابي تفاعل عشان نفيد ونستفيد ...
حنا خووات واكثر ونحب لبعض الخير ..
انا ببدا بتجربتي ..سبق لي برمضان اللي طاف ماسويت دايت اكل اكل عادي بس ..
كنت امشي قبل الفطور بنص ساعه ..وواذا اذن اكل تمر واشرب كاسة موية واقوم اصلي المغرب ..
وارجع اجلس مع اهلي اتقهوى واخذ قطعه حلا وواذا في شاي اشرب واكل سمبوسه او 2 ..
واذا جا وقت العشا .. نحط شوربه وماكرونه .. اشرب شوربتي " يعني صحني " واكل كم ملعقه مكرونه وخلاص ..اقوم ..
بس اوقات اتسحر واوقات لا ..
ونحفت يابنات 7 كيلو < من الفرحه ابكي
اوكي ياحلوين ..
يلا انتظركم
كيفكم صبايآآ
الله يبلغنآ ويااكم رمضان ويعينا على صيامه وقيامه ..
بما ان رمضان قرب وحنا باقي ماسكين دايت فااباذن الله مابنخرب اللي سويناه ..وبنكمل لين نوصل للوزن المطلوب ..
وعشان كذا لازم نستغل رمضان عشان نطلع بااحلى طله للعيد ..
بنات جاربكم .. في التخفيف ؟؟ والددايت اللي تستخدمونه ؟؟ واذا انعزمتي برمضان شتسوي ؟
وهل تسوين رياضه ولا تتاكسلين ؟! ام شو كمان ؟؟
هل سبق وجربتي دايت ونحفتي برمضان !! ولالا العكس !!
بليز بنات ابي تفاعل عشان نفيد ونستفيد ...
حنا خووات واكثر ونحب لبعض الخير ..
انا ببدا بتجربتي ..سبق لي برمضان اللي طاف ماسويت دايت اكل اكل عادي بس ..
كنت امشي قبل الفطور بنص ساعه ..وواذا اذن اكل تمر واشرب كاسة موية واقوم اصلي المغرب ..
وارجع اجلس مع اهلي اتقهوى واخذ قطعه حلا وواذا في شاي اشرب واكل سمبوسه او 2 ..
واذا جا وقت العشا .. نحط شوربه وماكرونه .. اشرب شوربتي " يعني صحني " واكل كم ملعقه مكرونه وخلاص ..اقوم ..
بس اوقات اتسحر واوقات لا ..
ونحفت يابنات 7 كيلو < من الفرحه ابكي
اوكي ياحلوين ..
يلا انتظركم
التعليقات (8)
اهلين كل عام وانتوا بالف خير
انا راح اقللك عن يومي برمضان كنت لازم امشي بس امشي بعد الفطور بساعة او ساعتين عشان الاكل ينهظم اولا عشان مافي وقت قبل الفطور كلة بالمطبخ وعشان اصلا لط تسوي رياضة وانتي جوعانة ومعدتك فاضية
كنت اكل 2 تمرة وشوربة طبعا بس مو دايم 2 سبوسة وسلطة
وااكل حلا بس ماكثر واسوي لازم ثلاجة الشاي الاخضر واقعد اتقهوي فيها اهلي يشربوا قهوة وانا اشرب شاي اخضر بتلاجتي كني مسيرة عليهم ههه
والسحور
اكل الب شي سلطات بس انوع في اكلي مودايم سلطات
وابعد قد ماقدر عن المقالي واكثر شرب الماء
وهدا هو يومي برمضان
انا راح اقللك عن يومي برمضان كنت لازم امشي بس امشي بعد الفطور بساعة او ساعتين عشان الاكل ينهظم اولا عشان مافي وقت قبل الفطور كلة بالمطبخ وعشان اصلا لط تسوي رياضة وانتي جوعانة ومعدتك فاضية
كنت اكل 2 تمرة وشوربة طبعا بس مو دايم 2 سبوسة وسلطة
وااكل حلا بس ماكثر واسوي لازم ثلاجة الشاي الاخضر واقعد اتقهوي فيها اهلي يشربوا قهوة وانا اشرب شاي اخضر بتلاجتي كني مسيرة عليهم ههه
والسحور
اكل الب شي سلطات بس انوع في اكلي مودايم سلطات
وابعد قد ماقدر عن المقالي واكثر شرب الماء
وهدا هو يومي برمضان
mjoda dl3
و miss1409
طريقتكم حلووه حتى انا سمعت المشي قبل الفطور بسااعه حلو
بس احسه يتعب بكون صايمين والمعده فاضيه غير الجو الحار احسه بجد ارهاق
انا مالي تجارب برمضان ماعمري سويت دايت فيه
والله يساعدنا وننحف من غير شر
و miss1409
طريقتكم حلووه حتى انا سمعت المشي قبل الفطور بسااعه حلو
بس احسه يتعب بكون صايمين والمعده فاضيه غير الجو الحار احسه بجد ارهاق
انا مالي تجارب برمضان ماعمري سويت دايت فيه
والله يساعدنا وننحف من غير شر
لي تجربه متواضعه ماشاء الله =)
كنت احط لي بصحن صغير كل شي من الفطور واكل نصه بس ع الفطور مع شوربه ونص كوب فيمتو
وبعد كم ساعه اكمل الباقي
احاول اتحرك واصحى بدري وكثير جدا ايام ماكنت اتسحر
نزلت 3 كيلو
كان تعب بقوه بس الحمدلله رب العالمين
كنت احط لي بصحن صغير كل شي من الفطور واكل نصه بس ع الفطور مع شوربه ونص كوب فيمتو
وبعد كم ساعه اكمل الباقي
احاول اتحرك واصحى بدري وكثير جدا ايام ماكنت اتسحر
نزلت 3 كيلو
كان تعب بقوه بس الحمدلله رب العالمين
الله يوفقكم ان شاء الله
مآآآآلي تجارب ابداً في رمضان ولا كنت ابي اشارك ,,
يعطيكم الف عافيه ,,
مآآآآلي تجارب ابداً في رمضان ولا كنت ابي اشارك ,,
يعطيكم الف عافيه ,,
سلام علييكم
انا برمضان اللي فات كنت عامله رجييم انو اكل بالفطور عادي بس ما اكثر واما السمبووسه كنت اكلها وكنت ما اكلها ع حسب نفسي اقدر امسك ع الاكل ولا لاء .. يعني كان ذاك الوقت رجيمي شوي قاسي وماكنت اكل بالسحور كثير مره مره وكل وقتي كان مشي ورياضة طالعه نازله مع الدرج .. والحمدلله نحفت .. بس الحين شوي رجعت تخنت .. بس من اليوم بديت اسوي رياضه وامشي ساعه كامل .. واكل كل شي
وان شاء الله لا جاء رمضان راح امشي قبل الفطور نص ساعه^_*
انا برمضان اللي فات كنت عامله رجييم انو اكل بالفطور عادي بس ما اكثر واما السمبووسه كنت اكلها وكنت ما اكلها ع حسب نفسي اقدر امسك ع الاكل ولا لاء .. يعني كان ذاك الوقت رجيمي شوي قاسي وماكنت اكل بالسحور كثير مره مره وكل وقتي كان مشي ورياضة طالعه نازله مع الدرج .. والحمدلله نحفت .. بس الحين شوي رجعت تخنت .. بس من اليوم بديت اسوي رياضه وامشي ساعه كامل .. واكل كل شي
وان شاء الله لا جاء رمضان راح امشي قبل الفطور نص ساعه^_*
خل التفاح وتأكل الجلد هل المعلومه صحيحه أدخلو وعلموني→
وانتي تقرين قران استغليه با المشي .. امشي وقري قراان ..
يعني قبل الفطور امشي ساعه كامله ..
افطري بس فطور خفيف
اخذي لك شوربيه سلطه اشياء خفيفه
سمبوسبه بدل 5 خذي 2
يعني خففي بقدر المستطاع ..
بحيث تقومين من السفره منتي جوعانه ولا ميته شبع
< ميته شبع ههه هذه تعبنا منها برمضان .. :(
السحور اهم شئئئئئ خفي سحور
افطري كويس
وخففي سحور بقووه ..
وصحي بدري لا تناامين عشان تفقدين سعرات حراريه اكثر ..
( في رمضان خففي الفطور+ اعملي رياضه وانتي جوعانه راح تفقدين اكثر واكثر + نامي خفيفه الليل يعني تسحري قليل ( السحور ياحبذا تخليه اكل صحي فواكه خضروات ابتعدي عن الحلويات والنشويات بقدر ماتقدرين عشان تكون صحة كويسه ) + اكثري من شرب الماي )
وبتدعيين لي ^_*