الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
همسات شتاء
16-10-2022 - 05:56 pm
بسم الله الرحمن الرحيم
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
راح ادخل في الموضوع مباشرة و بدون لف و دوران و مقدمات
يا بنات انا حابة اعمل ريجيم يعتمد على شرب العصيرات والماء والشاي فقط
طوال اليوم يعني و لا نوع من انواع الأكل و طبعا العصيرات بدون سكر و الشاي بسكر الريجيم
ريجيمي راح يكون لمدة عشرة ايام فقط مو اكثر
هالريجيم راح يعتمد على السوائل يعني راح يدر البول و ينزل السوائل المحبوسة
في الجيم يعني راح ينزل الوزن ان شاء الله لكن ما اضمن لكم انو اللي نزل دهون
ط بعا الريجيم قاسي و ممكن يسبب
لنا تعب او ارهاق او دوخة او تساقط شعر او اي مشكلة
من مشاكل الريجيم القاسي
هادي المعلومات انا حطيتها للأمانة و تحذيرا لكم
يعني بينت لكم مضار الريجيم و اللي لسا حابة
تمشي عليه هي حرة و على مسؤليتها
اللهم اني اخليت مسؤليتي و برأت ذمتي أمامك
السكر اللي دايما استخدمو هو هادا
و مما فيه سعرات
و عندكم عصيرات المراعي خالية من السكر و نكهتها جدا لذيذة
و في نكهات مختلفة انا راح اشتري نكهة لكل يوم عشان ما اطفش
ان شاء الله راح ابدأ يوم 25-12-ذ432ه و اللي حابة اتشاركني
تكتب اسمها هنا عشان اعملها توقيع او رمز بسيط لمجموعتنا
ان شاء الله تتحمسو و نتحمس سوا و ترا كلها عشرة ايام
صحيح انها راح تكون صعبة لكن الوزن راح ينزل و هادا
بالنسبالي اهم شي
مو لازم نكتب اوزاننا لكن قبل لا نبدأ لازم نوقف على الميزان عشان
نعرف كم كان وزننا قبل لا نبدأ و بإذن الله الريجيم عشرة ايام و في االيوم
الحادي عشر نوقف على الميزان و نجي هنا و نكتب كم كيلو نزلنا
ايش رأيكم؟؟
راح اشرب علبة عصير في اليوم بالاضافة للشاي و شرب الشاي بدون حساب يعني كاسة اتنين عشرة
و الشاي اللي
اتكلم عنو اقصد النعناع العادي لان ما فيه كافيين و مافي داعي للشاي الاخضر و الضيافة و غيرو
بالنسبة للعصير لا اتقولو علبتين في اليوم كتير ترا لو اشتريتي العلبة و قريتي سعراتها ترا ما تتجاوز
ال580 سعرة في يومك كلو و على حسب نوع العصير و في نكهات من المراعي سعراتها اقل و هادي
اعلى شي
مو شرط تشربي عصير المراعي ممكن غيرو زي ما اتحبي لكن اهم شي تقري على العلبة عدد السعرات
و يكون خالي من السكر بغض النظر عن النكهة او النوع
لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
راح ادخل في الموضوع مباشرة و بدون لف و دوران و مقدمات
يا بنات انا حابة اعمل ريجيم يعتمد على شرب العصيرات والماء والشاي فقط
طوال اليوم يعني و لا نوع من انواع الأكل و طبعا العصيرات بدون سكر و الشاي بسكر الريجيم
ريجيمي راح يكون لمدة عشرة ايام فقط مو اكثر
هالريجيم راح يعتمد على السوائل يعني راح يدر البول و ينزل السوائل المحبوسة
في الجيم يعني راح ينزل الوزن ان شاء الله لكن ما اضمن لكم انو اللي نزل دهون
ط بعا الريجيم قاسي و ممكن يسبب
لنا تعب او ارهاق او دوخة او تساقط شعر او اي مشكلة
من مشاكل الريجيم القاسي
هادي المعلومات انا حطيتها للأمانة و تحذيرا لكم
يعني بينت لكم مضار الريجيم و اللي لسا حابة
تمشي عليه هي حرة و على مسؤليتها
اللهم اني اخليت مسؤليتي و برأت ذمتي أمامك
السكر اللي دايما استخدمو هو هادا
و مما فيه سعرات
و عندكم عصيرات المراعي خالية من السكر و نكهتها جدا لذيذة
و في نكهات مختلفة انا راح اشتري نكهة لكل يوم عشان ما اطفش
ان شاء الله راح ابدأ يوم 25-12-ذ432ه و اللي حابة اتشاركني
تكتب اسمها هنا عشان اعملها توقيع او رمز بسيط لمجموعتنا
ان شاء الله تتحمسو و نتحمس سوا و ترا كلها عشرة ايام
صحيح انها راح تكون صعبة لكن الوزن راح ينزل و هادا
بالنسبالي اهم شي
مو لازم نكتب اوزاننا لكن قبل لا نبدأ لازم نوقف على الميزان عشان
نعرف كم كان وزننا قبل لا نبدأ و بإذن الله الريجيم عشرة ايام و في االيوم
الحادي عشر نوقف على الميزان و نجي هنا و نكتب كم كيلو نزلنا
ايش رأيكم؟؟
راح اشرب علبة عصير في اليوم بالاضافة للشاي و شرب الشاي بدون حساب يعني كاسة اتنين عشرة
و الشاي اللي
اتكلم عنو اقصد النعناع العادي لان ما فيه كافيين و مافي داعي للشاي الاخضر و الضيافة و غيرو
بالنسبة للعصير لا اتقولو علبتين في اليوم كتير ترا لو اشتريتي العلبة و قريتي سعراتها ترا ما تتجاوز
ال580 سعرة في يومك كلو و على حسب نوع العصير و في نكهات من المراعي سعراتها اقل و هادي
اعلى شي
مو شرط تشربي عصير المراعي ممكن غيرو زي ما اتحبي لكن اهم شي تقري على العلبة عدد السعرات
و يكون خالي من السكر بغض النظر عن النكهة او النوع
التعليقات (6)
بصي الرجيم دا فعلا بيخسس جدا بس الشتا داخل وهيبقى صعب عليكي السوايل دي كلها لكن انا جربته فتره وبينزل بسرعه فعلا انا مش بحبطك انا بس بقلك تجربه
اكسبرس ميوزيك
و لا يهمك ياقلبي لا احبطتيني و لا شي بالعكس حلو انو نسمع تجارب الغير قبل لا تقدم
على شي
و لا يهمك ياقلبي لا احبطتيني و لا شي بالعكس حلو انو نسمع تجارب الغير قبل لا تقدم
على شي
ايش هادا يا بنات فينكم؟ و الله انكم ما اتحمسوا ابدا
لها الدرجة تحبو الاكل؟
خليني اسوي ريجيمي لحالي احسن بلا هم
لها الدرجة تحبو الاكل؟
خليني اسوي ريجيمي لحالي احسن بلا هم
استشرت مدرب لنحت الجسم والتخسيس تفضلوا شاركوني وانحفوا معاي وحلوا مشاكل جسمكم→
أنا استخدم رجيم التمر واللبن