الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
03-08-2022 - 07:52 pm
بدون نشويات تخفيض الوزن 4– 5 كيلو غرام
عدد الأيام 7 أيام
الفطور الغذاء العشاء
الاثنين
بيض مخفوق مع لحم بقري
قهوة أو شاي دجاج بارد
الثلاثاء
عجة مع جبنه
الأربعاء
عجة مع سجق
الخميس
بيض عيون
الجمعة
عجة
السبت
بيض مقلي
الأحد
بيض مقلي مع لحم بقري
ملاحظة
جميع الوجبات كميتها غير محدودة ( من الأفضل أن نشبع بدون تخمة )
يحظر علي مرضي السكر - والنساء الذين يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين.
منقول لاحلى عيون
مين بتحب تبدا فيو لنيدا مع بعض ونتنافس
عدد الأيام 7 أيام
الفطور الغذاء العشاء
الاثنين
بيض مخفوق مع لحم بقري
قهوة أو شاي دجاج بارد
- سلطة مع خل وخردل
- جلو
- ماء معدني
- شوربة مع مرقه دجاج وقطعة لحم صغيرة
- سلطة جبنة
- جلو
- ماء
- قهوة أو شاي
الثلاثاء
عجة مع جبنه
- قهوة أو شاي سندويش جبنه
- سلطة خضراء
- ماء
- عصيرفاكهةلحمة مشوية
- سلطة خس
- جلو
الأربعاء
عجة مع سجق
- قهوة أو شاي لحمة مفرمومة مقلية
- قطعة جبنة
- بيض
- سلطة خضراء
- جلومرقة اللحم
- جمبري بالمايونيز
- سلطة خضراء
الخميس
بيض عيون
- لحم بقر
- قهوة أو شاي سلطة خضراء
- بيض مسلوق
- جبنة كرويار
- مايونيز
- فجل
- جلواسكالوب بانيه مع زبده
- باتيه دجاج
- خس
- جلو
الجمعة
عجة
- سجق
- قهوة أو شاي سلطة سمك السلمون
- كريما طازجة خس
- جلو
السبت
بيض مقلي
- قهوة أو شاي همبرغر
- سلطة خضراء
- جلو
- سمك مسلوق
- سلطة مع مايونيز
- سلطة خضراء
- جلو
الأحد
بيض مقلي مع لحم بقري
- قهوة أو شاي سلطة دجاج مع مايونيز
- بيض مسلوق
- سلطة خضراء مرقة اللحم
- سلطة فجل مع فلفل بارد وبقدونس
- جبنه
- جلو
ملاحظة
جميع الوجبات كميتها غير محدودة ( من الأفضل أن نشبع بدون تخمة )
يحظر علي مرضي السكر - والنساء الذين يتناولن حبوب منع الحمل والمسنين.
منقول لاحلى عيون
مين بتحب تبدا فيو لنيدا مع بعض ونتنافس
التعليقات (9)
وزني اليوم بدايت الدايت
75 كيلو
الطول 170
والهدف للاسبوع 2 كيلو
يعني ان شاء الله من هون لنهايه الاسبوع كون 73
75 كيلو
الطول 170
والهدف للاسبوع 2 كيلو
يعني ان شاء الله من هون لنهايه الاسبوع كون 73
ربي يسهل علييك ياقلبي
والكل وده يكوون معك بس تعرفيين كل يووم لنا رجيم وانوااع وهبال فعشاان كذا ما تشوفينا متحمسيين سووري يا قلبي
ونا رااح اشجعك قلبو
الله معك ^^
والكل وده يكوون معك بس تعرفيين كل يووم لنا رجيم وانوااع وهبال فعشاان كذا ما تشوفينا متحمسيين سووري يا قلبي
ونا رااح اشجعك قلبو
الله معك ^^
انا برجيم ثانى
وغير كذا مايناسبنى لانى اكل حبوب منع الحمل
بالتوفيق عزيزتى
وغير كذا مايناسبنى لانى اكل حبوب منع الحمل
بالتوفيق عزيزتى
الة تخسيس البطن اب كينغ برو→
رح اعملو لحالي لبالي