الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
دانه المدينه111
24-02-2022 - 07:30 am
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
بنات انا حابه ابدأ بريجيم النقاط وانا كنت متبعته قبل سنه وسيبته والان حابه ارجعله
وحبيت اكون حمله علشان نشجع بعض ونتعاون
فمين حابة تبدا معاي الريجيم انا بتكلم عن الريجيم نبذه مختصرة الين مايكتمل القروب واقولكم التفاصيل
ريجيم النقاط الريجيم الوحيد هو وريجيم السعرات الصحي ميه بالميه لانه متكامل الهرم الغذائي فيه وريجيم بدون حرمان تأكلي كل شي نفسك فيه لكن بإعتدال ولكل شي نقاط معينه
وينقص هالريجيم بالاسبوع الاول مابين 2 الى 4 كيلو وبعد كدا على حسب جسمك ينزل بسرعه والا لا يااما كيلو او كيلوين بالاسبوع
طبعاا دا مع الرياضة الي انتي تحبي طبعا انا بفضل المشي اقل شي نص ساعه بالاضافه لتنوعك بالتمارين على حسب رغبتك بس اجباري الرياضة لانها تشد الجسم وريجيم بدون رياضة ابدا مابينفع
والله يوفق الجميع
انا بإنتظاركم
بنات انا حابه ابدأ بريجيم النقاط وانا كنت متبعته قبل سنه وسيبته والان حابه ارجعله
وحبيت اكون حمله علشان نشجع بعض ونتعاون
فمين حابة تبدا معاي الريجيم انا بتكلم عن الريجيم نبذه مختصرة الين مايكتمل القروب واقولكم التفاصيل
ريجيم النقاط الريجيم الوحيد هو وريجيم السعرات الصحي ميه بالميه لانه متكامل الهرم الغذائي فيه وريجيم بدون حرمان تأكلي كل شي نفسك فيه لكن بإعتدال ولكل شي نقاط معينه
وينقص هالريجيم بالاسبوع الاول مابين 2 الى 4 كيلو وبعد كدا على حسب جسمك ينزل بسرعه والا لا يااما كيلو او كيلوين بالاسبوع
طبعاا دا مع الرياضة الي انتي تحبي طبعا انا بفضل المشي اقل شي نص ساعه بالاضافه لتنوعك بالتمارين على حسب رغبتك بس اجباري الرياضة لانها تشد الجسم وريجيم بدون رياضة ابدا مابينفع
والله يوفق الجميع
انا بإنتظاركم
التعليقات (1)
تمارين لشد وتصغير الصدر→