الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ranamermaid
19-11-2022 - 08:35 am
في وقت من أوقات الريجيم يصبح الجسم عنيدا، ويصبح من الصعب جدا إنققاص الوزن رغم الالتزام بالريجيم. والنظام التالي مناسب جدا لهذا الوقت وهذه الأجسام.
اليوم الأول:
يمكنك تناول ما تشاء في هذا اليوم.
اليوم الثاني والثالث والرابع والخامس:
اللإفطار: 1 ك فاكهة من صنف واحد.
الغذاء: 1/2 ك بروتين + سلطة خضراء
العشاء: ما يعادل 2 بيضة مسلوقة + برتقال أو جريب فروت أو ليمونادة.
اليوم السادس:
خليط فواكه وخضراوات.
اليوم السابع:
فاكهة من صنف واحد بأي كمية ريجيم منقول


التعليقات (8)
memo2
memo2
ميرسي يا عسل احاول اجربه

ranamermaid
ranamermaid
والله انتى اللى عسل يا memo2

خاالديه
خاالديه
وش المقصود بالبروتين ...
ممكن تفصيلات اكثر ترى مو واضح الرجيم
شكرا

بلبل 2011
بلبل 2011
مشكورة ياقلبي والله جسمي مو عنيد وبس إلا راسه قاسي كمان

بلبل 2011
بلبل 2011
الله يسعدك ياقلبي إيش قصدك بحرف ك كيلو ولا كوب
ضروري الله يسعدك ردي علي

غلا 2005
غلا 2005
سلمو يالغلا

ranamermaid
ranamermaid
بالنسبه للاخت خالديه البروتين يقصد بها البقوليات زى الفول او البيض واللحوم اما بالنسبه لblue butterflyحرف ك المقصود به كيلو هيدا الريجيم فيه كميات كبيره لانه لكسر الوزن لكن كلها سعرات حراريه قليله ..........واشكركم اخواتى الفراشات على ردودكم وربنا يوفقكم ويوفقنى الى الرشاقه

ضحكه شقاوه
ضحكه شقاوه
تسلمي وصادقه والله اجسامنا صارت عنيده

ريجيم للكرش لمده اسبوعين
ريجيم الجزء الاسفل من الجسم