الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
  2. رجيم انقاص الوزن
  3. ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو

ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو


    • $$داليا$$
    15-04-2022 - 03:36 pm
    ريجيم لمدة اسبوع ينزل 4 كيلو
    الافطار :
    5 تمرات +كوب حليب او لبن خالي الدسم او قليل الدسم
    بعد الافطار بساعه :
    شرب كوب عصير طبيعي بدون سكر
    قبل الغداء مباشره :
    خس +عصير ليمون بدون سكر
    الغداء :
    نوع واحد من :
    سلطة + تونة + برتقاله .
    ربع فرخه + سلطه + زبادي بالنعناع + شريحه أناناس طبيعي
    ستيك +تبوله + ربع رغيف أسمر .
    المغرب :
    من 3 إلى 5 تمرات أو حبه فاكهة
    العشاء :
    من 1 الى 2 شريحة توست + قطعة جبنه خاصه بالرجيم +سلطه خضراء
    اتمنى تجربونه وتستفيدون منه


    التعليقات (8)
    • دلوووووووعه بس مزيونه
    دلوووووووعه بس مزيونه
    15-04-2022 - 05:58 pm

    يسلموا
    يعطيك العافيه على المجهود
    بس انتي مجربته و لا ناقلته من موقع
    اختك
    الريانه

    • عايشة بدنياي
    عايشة بدنياي
    15-04-2022 - 08:00 pm

    مشكورة خيتو..
    والله انه يبيلي 6 كيلو انزلها ..
    بس تعبت مرة .. لس اكثر من شهر على ريجيم ولا نزلت الا كيلوين
    الله يعين وينغع ذا .. بس احسه تعذيب

    • قمر الدجى 2005
    قمر الدجى 2005
    15-04-2022 - 09:01 pm

    يااربي وان يبيلي 7 كيلو وموب عارفه شلون انزلهم ومابقى على الاجازه الا اسبووعين
    الله يسهل وبحاول اطبق هالريجيم واشوف واعلمكم النتايج
    سلام

    • $$داليا$$
    $$داليا$$
    15-04-2022 - 10:02 pm

    يسلمو على المرور وبصراحه وحده مجربته وتقول مره جاب نتيجه

    • menoh
    menoh
    15-04-2022 - 11:04 pm

    ياسلام يعني في الشهر 16 كيلو ممتاز

    • عبير-2006
    عبير-2006
    16-04-2022 - 12:05 am

    alreanh
    uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

    • الفراشة 92
    الفراشة 92
    16-04-2022 - 01:06 am

    انا ودي انزل 5 كيلو
    يسلموو

    • $$داليا$$
    $$داليا$$
    16-04-2022 - 02:07 am

    الف شكر على المرور والله ماقصرتو

    سؤال لبنات الأحساء بليز محتاجة الجواب←
    لو سمحتم ممكن→

    فتيات Ftayat اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.

    © فتيات Ftayat 2024