الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
ريمازالقطيف
06-08-2022 - 07:16 pm
: مرحبا
انا جربت ريجيم وصفته لي مدربتي في النادي الرياضي وقد استفدت منه وخلال اسبوعان نزلت 3كيلو لكن لم اتمكن من المتابعه لأصابتي بالأنفلونزا مما أدى الى خربطه في تناول الأكل لكن ان شاء الله عندما اتعافى سأعود حتى اتخلص من الكيالو التي اكتسبتها اثناء الحمل والريجيم هو....
السبت،،الفواكه جميعها عدا الموز والأناناس والمانجو والتمر
الأحد،،الخضروات جميعها ولامانع من عمل الشوربه بالخضار واكل السلطه
الأثنين,فواكه وخضارعدا الممنوعات من الفاكهه طبعا
الثلاثاء,,طول اليوم 8موزات و8اكواب حليب قليل الدسم البارد ولامانع من تسخينه في هذا الجو البارد طبعا
الأربعاء,طماطم .<اي كميه>طول اليوم مع اي كميه دجاج او لحم مسلوق بدون شحم اوجلد
الخميس,,خضروات مع دجاج اولحم مسلوق بدون شحم او جلد مع العلم اذا اكلتي الدجاج الأربعاء,الخميس لحم والعكس حتى يستفيد الجسم من التنويع
الجمعه,,قطعه من الخبز النخاله او البسكويت النخاله مع شرب اي كميه من عصير الفاكهه نوع واحدطول اليوم مثل البرتقال ويكون طبيعي بدون سكر
في لبدايه كان صعب ثم اتعودت عليه واستمريت لما شفت النتائج ,,,,جربوه عزيزاتي
مع تحياتي,,,,,,,,,,,,
انا جربت ريجيم وصفته لي مدربتي في النادي الرياضي وقد استفدت منه وخلال اسبوعان نزلت 3كيلو لكن لم اتمكن من المتابعه لأصابتي بالأنفلونزا مما أدى الى خربطه في تناول الأكل لكن ان شاء الله عندما اتعافى سأعود حتى اتخلص من الكيالو التي اكتسبتها اثناء الحمل والريجيم هو....
السبت،،الفواكه جميعها عدا الموز والأناناس والمانجو والتمر
الأحد،،الخضروات جميعها ولامانع من عمل الشوربه بالخضار واكل السلطه
الأثنين,فواكه وخضارعدا الممنوعات من الفاكهه طبعا
الثلاثاء,,طول اليوم 8موزات و8اكواب حليب قليل الدسم البارد ولامانع من تسخينه في هذا الجو البارد طبعا
الأربعاء,طماطم .<اي كميه>طول اليوم مع اي كميه دجاج او لحم مسلوق بدون شحم اوجلد
الخميس,,خضروات مع دجاج اولحم مسلوق بدون شحم او جلد مع العلم اذا اكلتي الدجاج الأربعاء,الخميس لحم والعكس حتى يستفيد الجسم من التنويع
الجمعه,,قطعه من الخبز النخاله او البسكويت النخاله مع شرب اي كميه من عصير الفاكهه نوع واحدطول اليوم مثل البرتقال ويكون طبيعي بدون سكر
في لبدايه كان صعب ثم اتعودت عليه واستمريت لما شفت النتائج ,,,,جربوه عزيزاتي
مع تحياتي,,,,,,,,,,,,
التعليقات (4)
اختي أولا مبروك النزول وعقبالي....... ثانيا بغيت اسألك.. هل كنت تسوين رياضة مع الريجيم هذا ؟؟؟
عزيزتي<فيويه الحلوه> انا من 4 اشهر ابتدأت التمارين الرياضيه لكن لم احصل على اي نتيجه من خساره في الوزن الى ان اتبعت هذا الريجيم مع الرياضه ولقيت النتيجه وان شاء الله بستمر على الريجيم والرياضه الى ان اصل الى الوزن المثالي وعقبالك بس اهم شي العزيمه والصبر و,,,,,,,,,شكرا.
مشكوره ريماز عالريجيم .........بس انا اشووفه مره صعب
فيه ريجيمات اسهل منه بكثير وتنزل بالوزن كمان
عالعموم الله يوفقك يارب ويقومك بالسلامه
فيه ريجيمات اسهل منه بكثير وتنزل بالوزن كمان
عالعموم الله يوفقك يارب ويقومك بالسلامه
بنات الدمام بغيتكم بكلمة راس وش رايكم→