الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث
ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
02-10-2022 - 09:02 am
بنات انا رحت لدكتور واعطاني دايت وش رايكم نبدا مع بعض انا بكتب اول يومين وبكره بكمل والي حلو بالدايت مافي حرمان حتى من الدهون عشان يتعود جسمك عالحرق مايكون محروم واول ما تفكي الدايت وتاكلين اكل عادي تسمنين بس بليز بنات نقيس وزننا قبل الدايت وانشوف وزننا بعدها الا بعد اسبوعين وصدقوني الرجيم صحي وينحف وبعد ماتتركزنه ما تسمنون بسرعه اليوم الاول: الفطور: خبز عربيربع رغيف+جبنه كاسات ملعقتان كبيرتان+خيار الغداء: خبز عربي ربع رغيف+دجاج اسكالوب مقلي بملعقه صغيره زيت+سلطة خضار بين الوجبات: صنف واحد فاكهه +اصبعين كتكات العشاء:منقوشه جبنه او زعتر حجم متوسط +طماطم اليوم الثاني: الفطور:خبز عربي ربع رغيف+اي نوع جبنه شريحه وحده ومو لازم لو فات عادي لو كامل الدسم يمي الغداء: مكرونه مع صلصة طماطم وبصل وفطر المكرونه بعد السلق تكون مقدار كاس ونصف +سلطة خضار بين الوجبات: صنف واحد فاكه+شوكولاته ساده او كتكات اصبعين العشاء: خبز صامولي+تونا+خس+كتشب وخردل ملعقتان صغيرتان وملاحظه اذا ما عجبكم الي بين الوجبات ممكن تختارون اثنين من الاصناف التاليه: ايس كريم نصف اسكوب كوب بوب كورن فشار ثلاث حبات بسكوت شاي نصف شريحه خبو مع قليل من المربى او الحلاوه حبتان شوكولاته باونتي او جالكسي حجم صغير نصف كوب حليب قليل الدسم اصبع شوكولاته كيت كات نصف كيس تشبس حجم صغير قطعه بحجم اصبع من اي نوع من انواع الحلويات العربيه هاا يا بنات وش تبون اكثر من كذا دلع وانا اوعدكم بكره انشاالله اكمل كمان يومين من الرجيم يالله حما اس من يبي يبدا معاي بكره
التعليقات (8)
أنا أنشاء الله أبدأ معاك لان وزني زاد وودي أنقص 10 كيلو
مع أني سويت رجيم ونحفت وبعدها جتنا فترة جلست أكثر من شهر وأنا أكل من المطعم
والمهم
أبغى أحد يشجعني وأتنافس معاة
طولي>>>>>>>> 159
ووزني>>>>>>>> 56
هدفي أوصل>>>>> 45
ما قلتي لنا أنتي كم طولك ووزنك وهدفك
تاريخ اليوم 23 _2_ 1429
اليوم السبت
يا الله نبغى منافسة قوية
مع أني سويت رجيم ونحفت وبعدها جتنا فترة جلست أكثر من شهر وأنا أكل من المطعم
والمهم
أبغى أحد يشجعني وأتنافس معاة
طولي>>>>>>>> 159
ووزني>>>>>>>> 56
هدفي أوصل>>>>> 45
ما قلتي لنا أنتي كم طولك ووزنك وهدفك
تاريخ اليوم 23 _2_ 1429
اليوم السبت
يا الله نبغى منافسة قوية
معقول هذا الرجيم احسه مافي ريحه الرجيم.. طيب انتي ما كتبتي وزنك وطولك ..وكم ينزل في الاسبوع لوتكرمتي .. ..للفائده
طولي 160 ووزني 67 والهدف 50 والله يابنات ينحف بس يبيله صبر شوي في بنات نحفوا مع الدكتور في الاسبوع 3 كيلو وفي نااس 2 بس احلا مافيه ان ما نرجع نسمن بسرعه يعني ممكن في الشهر من 7 الى 9 كيلوا بنت عمي جربت ريجيمات الدنيا وترجع تسمن لكن بعد هذا الريجيم صغرت معدتها وما صارت تسمن بسرعه ولما خلصت دايت ما حست انها محرومه من شي وابشركم في ايام قيها همبرجر من ماك دونالد وبيتزاا بس بكميات اقل وهذا المطلوب انك تحسين انك انسانه طبيعيه مو تجيك ام الكابه من الدايت وانواع صفار الوجه انا عارفه لما تقرونه بتحسين انه كثير بس لما تجربونه لول في قرصة جوع وانتبهوا بين الوجبات صنفين من القائمه فقط والافضل انك تاخذين نوع فاكهه ونوع واحد من القائمه
انا واختي ام الوسى بدينا يالله نبي حماس مين بيبدا والله مافي دلع بالدايت اكثر من كذا...................
انا وام الوسى بدينا يالله مين معانا والله مافي دلع اكثر من كذا ............
ساعدوني→