الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
helwa
16-03-2022 - 06:22 am
ريجيم من دكتور أعشاب ينزل 20 كيلو تقريبا في 3 شهور
والنتائج تبدا بالظهورمن الأسبوع الثاني بإذن الله.
على الريق شرب كوب ماء فيه ملعقة عسل وعصرة ليمون.
بعد ساعتي
ن تتناولين الوجبة الاولى
الأفطار:
كوب زبادي من دون فواكة
كوب عصير طبيعي
بيضة مسلوقة.
ومن الأفطار حتى الغداء تناولي التفاح أو الجريب فروت.
الغداء :
سلطة خضار (طماطم+جزر+بصل+خيار+جبن أوتونة من دون زيت)
كوب عصير طبيعي بدون سكر أو حبة فاكهة واحدة.
فترة ما بعد الغداء تناولي شاي خفيف محلى..
العشاء :
شوربة خضار
قطعة لحم أبيض مشويةأو سمك مشوي
سلطة خضار
حبة فاكهة.
الفواكه المستبعدة التمر +المانجا+الموز.
اقرئي ايضا
رجيم ينزل من 20 الى 30 كيلو في الشهر... للدكتور اسامه حمدي
رجيم عذاري ...انحفي 15 كيلو في 20 يوم
ريجيم ينزل من من ( 15 - 20 ) كيلو في 8 اسابيع!!
لمتابعة جديد هذا القسم اشتركي هنا


التعليقات (3)
روند*
روند*
الله يعطيكي العافيه يا قمر

دلوعة لبنانية
دلوعة لبنانية
هل هذا الرجيم مجرب؟

deja-vu
deja-vu
يا رب اجعل حبايبي رشيقات متنا من حومة الكبد والرجيمات

سؤال وياليت كلكم تردون علي
تمارين للترهل وشد الصدر وتصغيره