الفراشة أصبح فتيات Ftayat.com : يتم تحديث الموقع الآن ولذلك تم غلق النشر والمشاركات لحين الانتهاء من اتمام التحديث ترقبوا التحديث الجديد مزايا عديدة وخيارات تفاعلية سهلة وسريعه.
فتيات اكبر موقع وتطبيق نسائي في الخليج والوطن العربي يغطي كافة المجالات و المواضيع النسائية مثل الازياء وصفات الطبخ و الديكور و انظمة الحمية و الدايت و المكياج و العناية بالشعر والبشرة وكل ما يتعلق بصحة المرأة.
"وحيدة امي"
25-11-2022 - 08:06 pm
اهلين يالبطات
وش اخبار الجوع والهلاك
ع العموم انا الحمدلله الاى الان نزلت 3 كيلو من وزني وقدرت احصل ع ريجيم
ينزل 9 او 10 كيلو ف الشهر وحابه لو فئه قليله يشاركوني
واللي حابه تشارك تكتب معلومات اللي تطلب عاده
وبالتوفيق


التعليقات (9)
ضحيت بعمري
ضحيت بعمري
طيب وش الرجيم اكتبيه

أم أســــامـهـ
أم أســــامـهـ
معاهم معاهم
عليهم عليهم
انا فعلا باديه رجيم
ورااح اكون معاكم
وزني 64
وطولي 155
حابه يكون 55 يارب
بالتوفيق

"وحيدة امي"
"وحيدة امي"
حبيباتي ضحيت وام اسامه الرجيم
ماء دافئ مع عصير ليمون + ملعقة عسل (صباحا على الريق)
الإفطار:
1- عصير برتقال طازج + (1) توست مع جبنه بيضاء أو لبنه .
2- حليب خالي الدسم + (1) توست + بيضه مسلوقه .
اليوم الأول :
الغداء : دجاج مشوي (الكمية والنوعية حسب الرغبه) + سلطه طازجه + (2) توست.
العشاء: شوربة خضار + (2) توست + (2) فاكهة.
اليوم الثاني :
الغداء : سمك مشوي + سلطه طازجه + (2) توست + (1) فاكهة.
العشاء: بيضتين مسلوقتين أو مقليتين + (2) توست + خضار + (1) فاكهة.
اليوم الثالث :
الغداء : بيف ستيك مشوي + صلصه + خضره مسلوقه + (1) توست.
العشاء : شوربة خضار + (1) توست + (2) فاكهة.
اليوم الرابع :
الغداء : (1) توست + بيضتين مسلوقتين + سلطه طازجه.
العشاء : سلطة تونه + (1) توست + (2) فاكهة.
اليوم الخامس :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : سلطة لبن وخيار + (1) توست + (2) فاكهة.
اليوم السادس :
الغداء : (2) كأس رز مطبوخ + لبن أو صلصه خفيفه.
العشاء : سلطة تونه + (1) توست + (2) فاكهة.
اليوم السابع :
الغداء : دجاج مشوي + سلطه + (1) توست.
العشاء : عصير برتقال + (1) توست مع جبنه بيضاء + (2) فاكهة
وكل مايخلص اسبوع اعطيكم حق الاسبوع اللي بعده

ضحيت بعمري
ضحيت بعمري
قد قريته ورجيم حلو بصراحه وناويه اتبعه باذن الله بس الاسبوع الجاي لاني صايمه هالاسبوع

~ّ~ روح فيصل ~ّ~
~ّ~ روح فيصل ~ّ~
طيب و اللي بتكرف على رجولها زي حالتي مالها شي بين الوجبات ؟؟

نوشه88
نوشه88
موفقين

"وحيدة امي"
"وحيدة امي"
يؤيؤ

ليالي المدينه
ليالي المدينه
عزيزتي انا من بكره راح ابدى برجيمك جزاك الله خير ابغى التكملة لو سمحتي

حرق قلبي
حرق قلبي
حلو طريقتك
عطينا كل اسبوع جدول
يسلمو يالغلا
ان شاءالله استمر عالرجيم مع رياضه

انتي سمينة تبين تنحفيين وصل الكريم الفرنسي روعة للرجال والنساء
خلطه تخلي بطنك يلصق في ظهرك مضمونه 100