شو فو ريجيمى

قبل ثمان سنوات ......والله الايام تركض ومو حاسين فيها .... المهم قلت لازم اضعف بس من المتن اللى عاطنى اكبر من سنى ...بديت بالرجيم فى الصباح اشرب علبة حليب بالكاكاو (المراعى )الصغيره والضحا عصير فواكه بعد( المراعى الصغير ) ثم الغداء سمك او دجاج بس مشوى مع سلطه منوعه ثم العصر علبه عصير مشكل ثم العشاء خضره مشكله ومسلوقه وروب وبس واكثر من الماء وايد (ابتعت عن التالى)الرز/الخبز/المقالى كالبطاطا واللقيمات /الكيك/المعجنات بانواعها/المشروبات الغازيه بانواعها/القهوه والشاى/) تعرفون كم نزلت كنت 67 صرت 54 وظليت على هذا الوزن لمدة4 سنوات ثم عادت ريما على عادتها القديمه آكل وآكل وآكل والحين جنى برد على ريجيمى هو ماياخذ اكثر من شهرين ثلاثه ويوم بيعتدل وزنج وقفيه بس حافظى .