غاية المنى
30-11-2022 - 09:31 am
بسم الله الرحمن الرحيم
بعد السلام والتحية عندي لكم شوربه للرجيم لذيذه ومفيده واتمني أنها تعجبكم
المقادير
دجاجة قطع خالية من العظم والجلد للتخلص من الدهون + علبة ذرة خالية من الملح
والسكر + فلفل رومي مقطع مكعبات + 2 ملعقة دقيق + 3 ملاعق شوفان + كأس
حليب سائل + ملح + فلفل أسود + ثوم + بصله مفرومة + زيت زيتون
الطريقة :
يوضع قليل من زيت الزيتون فى قدر على النار ثم يوضع علية البصل ويحمس حتي يذبل
وكذلك الثوم ثم يضاف الدجاج علية ويقلب قليلآ ثم نضيف مكعبات الفلفل الرومي ثم نضع الماء ونتركة
على النار حتي تستوي الدجاجة نصف أستواء ثم نضع الذرة ونقلب ، في وعاء أخر نخلط الحليب مع الدقيق
والشوفان جيدآ حتى لا يتكتل الدقيق ثم نضيفة الي القدر ونقلب جيدآ ثم نضع الملح والفلفل الاسود ثم
نترك المزيج على النار حتى يغلظ قوامه قليلآ 00000000
وبالعافية 00000 أتمني أنها تعجبكم
وجبات دايت انقاص الوزن