شوربة حرق الدهون 7كيلوفي 7 ايام ادخلي بسرعه ولا تترددي

يسر الحياة

10-02-2022 - 07:35 pm

شوربة حرق الدهون
تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7
كيلو غرام
عدد الأيام 7 أيام
ملاحظةالمقادير الخاصة لعمل الشوربة:
عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
عدد 2 فلفل اخضر
علبة أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
حبة ملفوف كبيرة الحجم
كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة
طريقة تحضير الشوربة:تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات
تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح
الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف
سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة
الوجبة
الاثنين
تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة
بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات
الغازية
الثلاثاء
تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا
اليوم
الأربعاء
تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة
الرئيسية
الخميس
تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم
أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي
الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء
الجمعة
تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي
الشوربة الرئيسية
السبت
تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي
الخضروات والشوربة الرئيسية
الاحد
تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية
ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية
يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام
يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين
وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )

التعليقات (9)

روح المسا

10-02-2022 - 11:10 pm

مشكورة يالغلا
اللي خوفني وخلاني ارد توقيعك يالغلا ههه

يسر الحياة

11-02-2022 - 12:11 am

يؤيؤيؤيؤيؤيؤيؤ رد واحد الموضوع ماعجبكم امانه اللي ماترد تدعيلي
تدعيلي في ضهر الغيب ان الله ينول اللي في بالي

يسر الحياة

11-02-2022 - 01:12 am

روح المسا مشكور يالغاليه على المرور

#ام رغد#

11-02-2022 - 02:13 am

الله يعطيك العافيه انا اخذت هذا الرجيم من اخصائيه في النادي اللي كنت مشتركه فيه بس ما جربته لاني اموت ولا اكل موز والشوربه كثير مانصحوني قالولي طعمها ماينذاق انتي ايش رايك جربتيها

فراشة محولة

11-02-2022 - 03:14 am

والله دخلت كذا موضوع ومارديت بس خفت
من التوقيع عموما يعطيك العافية

يسر الحياة

11-02-2022 - 04:15 am

ام رغد
وفراشه محوله
اشكر مروركن يالغلى
واذا على الشوربه هي عاديه انا انكهها من عندي وتراها مره حلوه وتنزل نكهيها بالثوم واي بهارات تحبيها

يسر الحياة

11-02-2022 - 05:16 am

لا اله الا الله استغفرك واتوب اليك

يسر الحياة

11-02-2022 - 06:17 am

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

( نظرة خجل)

11-02-2022 - 07:18 am

بس المشكله الشوربه كلها بصل مااتوقع اقدر عليها

إصنعي حبوبك بنفسك أدخلى ماراح تندمي←
رجيم يفتح النفس اللي بتابع معي حيها الله→